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お腹周りの冷え
最近ずっとお腹具合が悪く、ふと手を当てたら他の部分に比べてかなり冷えていました（特に下腹）。思い起こせば、最近体重は変わってないのにお腹周りに異常にお肉がついてきています。贅肉は冷える部分につくとも聞くので、冷えが原因かな？とも思いました。 他にもひどい肩こりなど、とにかく全体的にだるいような不調が続いています。 お腹の冷えは内臓の冷えで、全身の不調を招くとも聞きましたので、何とか改善したいと思います。現在心療内科等に通っており、薬も何種類か飲んでいるので、出来れば薬ではなく生活習慣や食べ物などで改善できればと思います。 手足は冷えてないので、内臓のみ暖めるような食材などはないでしょうか？飲み物は基本的に室温の麦茶でアルコールはほとんど飲みません。食べるものは野菜と穀類が多いです。前はダイエットの為と思いオリゴ糖を砂糖の変わりに使用してましたが、最近はこれ以上ゆるくなられても困るので使ってません。 また家族からは腹巻を薦められますが、やはりこれからの季節でも腹巻をしておいたほうが良いでしょうか？あまりお腹を出す服装はしませんが、ムレに非常に弱い為迷っています。（パンストでも皮膚が痒くなるほどです） ちなみに日時・場所を問わずお腹の調子が悪くなるので、恐らく精神的なものではないと思います。が、逆にこれが外出への不安をあおってしまっている状況なので、何とかしたいと思います。 何かお勧めがありましたら教えてください。
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しっかりと暖かい食べ物を食べれば冷えないです、、 沸騰しきってないお湯とか、レンジでちょっとだけ湯気が出ているスープでは体が温まりません。 蒸かしたてのジャガイモを食べるくらいの暖かいものが必要。 それと 自分の手を何分かおなかに当てておくと温まります（「手当て」の由来だそうです）
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＃１です 私も猫舌です 冷たいものをちょっとだけ暖めたものと、 揚げたて・湯でたてからちょっと冷めたもの（口に入れられる温度まで）とでは、食べた後のポカポカ度が全然違います。 レンジで暖めたものは 体がポカポカになるということが無いんです（”私は”かもしれませんが） お腹だけなら、、気になるときにカイロ等を使われたらどうでしょうか？ （ゆでたこんにゃくを腰に当てるとかいう方法も良いそうですよ インスタントなものよりも効果があるそうです） 一時的にでも効果があるなら～冷えたまま長時間我慢するよりは体調アップになりますから。
お礼
ありがとうございます。 レンジで暖めたものと口にいれらるほど冷ましたものの違いはあまり気にしたことがなかったのですが、どちらかというとレンジでチン！が多かったような気もします。野菜なども簡単にレンジで済ませがちですが、きちんと茹でてみようと思います。 ゆでたこんにゃくなんて方法もあるのですね（＾＾；）やはり冷えたままよりカイロなどを使ってでも暖めたほうが体調回復に繋がるなら、積極的に使ってみようと思います。やっぱりまだまだ冷たいので…。場所的に子宮のあたりなので冷えてるのは良くないですよね。
こんばんは。体を温める食材ということですね。漢方の考え方ですが、根菜系のお野菜や北国の果物に体を温めるものが多いそうです。 たとえば大根やごぼう・りんごなどが温めるものだそうですよ。漢方の本や漢方のことを分かりやすく書いてくれているHPなどをご覧になってはいかがですか？
お礼
ありがとうございます。 根菜類などは調理が面倒で最近敬遠していました。リンゴもあまり好きじゃなかったので多く食べてなかったのですが、そういえば腸にいいんですよね。（子供が下痢の時にはリンゴジュースを暖めてあげていたような記憶が…） 漢方の考え方はやはり効くでしょうか。参考にしてみます。
お礼
ありがとうございます。 暖かいものなんですが、私はかなりの猫舌で…（ＴＴ）食べれるギリギリの範囲の熱いものでいいんでしょうか。下手したら炊き立てのご飯もダメなので。 最近冷えが気になって、極力お腹に手をあててます。寝てるときも手を当てて寝るくらいです。冷えすぎでしょうか。（もちろんパジャマのシャツは中に入れてます） 参考ＵＲＬの食品を見ると、よく食べてるものは冷やすものと暖めるもの半々と言う感じです。でも「酢」が体を冷やすようで…。毎日香酢カプセルを飲んでたのですが、それが原因なのでしょうか！？ここ数日飲むのを控えてるので、しばらく控えてみます。