※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：すべてに疲れてしまいました。）
心身ともに疲れ切った状態から抜け出す方法とは？
このQ&Aのポイント
私は27歳で、遠距離恋愛の彼氏に振られてから1年が経ちますが、未だに気持ちを引きずっています。周りは結婚する人が増えてきて、私も焦りを感じています。仕事も不安定で、身内の不幸も続き、心身ともに疲れ切っています。一人になると絶望感や焦燥感が強くなり、心の病院にも通っていましたが、今は眠れていて食事も取れているので通院もしていません。ただ、楽しみややりたいことが見つからず、どうしたら良いのか分かりません。
私は27歳で遠距離恋愛をしていた彼氏に振られてから1年が経ちますが、未だに気持ちを引きずっています。周りでは結婚する人が増えてきて、私も焦りを感じています。仕事も不安定で、身内の不幸も続き、心身ともに疲れ切っています。一人になると絶望感や焦燥感が強くなり、以前は心の病院に通っていましたが、今は眠れて食事も取れているので通院はしていません。ただ、楽しみややりたいことが見つからず、どうしたら良いのか分かりません。
私は27歳で遠距離恋愛をしていた彼氏に振られてから1年が経ちますが、未だに気持ちを引きずっています。周りでは結婚する人が増えてきて、私も焦りを感じています。仕事も不安定で、身内の不幸も続き、心身ともに疲れ切っています。一人になると絶望感や焦燥感が強くなり、以前は心の病院に通っていましたが、今は眠れて食事も取れる状態です。ただ、楽しみややりたいことが見つからず、どうしたら良いのか分かりません。
27歳です。
恋愛は遠距離で1年弱付き合っていた彼氏に振られ、気持ちが不安定になりました。
別れてもうすぐ1年がたとうとしていますが、別れてからも色々あって、未だに引きずっています。
（彼には「連絡とっていたらお前が前に進めない。もう連絡しない」等と、絶縁宣言されました。）
日によっては「気持ちを立て直して前を向こう！」と頑張れ、
またある時は「もう一生独りなんだなぁ」とネガティブになり。
周りはだんだん結婚する人が増えてきました。
私の知っている男性はみんな既婚だったり彼女がいたり。
独身の女友達も彼氏持ちがほとんどです。
仕事も非常勤なのでいつまで続けられるか分からない。
一昨年、高齢の父が癌になり、大きな手術をして
一命を取りとめ、仕事はできる状態にまで回復しましたが
やはり年齢のせいもあり、いろんな所に症状が出て、弱っている父を見て心配ばかりです。
今年は身内の不幸が続き、大好きな祖父も他界し、
その後の相続問題で頭を痛める母を見て心配しています。父のこともありますし…
それ以外でも信じていた人に裏切られたりと、
一体何を誰を信じたら良いのか分からなくなりました。
正直、先のことを考えると絶望感、焦燥感しかありません。
一人になるとふと泣いてしまったり、精神的な落ち込み酷く、
時には「もう疲れた、消えたい、早く人生終わってほしい、
なんでもいいから死なせてほしい」とさえ思ってしまいます。
朝目が覚めると「また今日一日生きなきゃいけないのか…」と。
一時期は不眠で精神科に通院していましたが
今は中途覚醒はあるものの、とりあえずは眠れていて食事もとれているので
医師にもうこなくてもいいよと言われ、通院はしていません。
楽しみをみつけて何かしようにも、何かをしたいという欲求がないのです。
誰かに会いたいとも思えず、ここ最近ではほとんど友達に会っていません。
ネットもなんとなく続けていたツイッターをするくらいで、
他のSNSは元彼と繋がっている状態なので、更新も見ることも止めました。
この状態から抜け出したいのに、グッ！と頑張れる気力がないのです。
こう言ってることが甘えだと分かっているのですが…。
元々ネガティブではありますが、こんな状況になるのは初めてで、どうしたら良いのか分かりません。
お礼
有難うございます。