心身ともに疲れ切った状態から抜け出す方法とは？

2012/10/22 17:11

このQ&Aのポイント

私は27歳で、遠距離恋愛の彼氏に振られてから1年が経ちますが、未だに気持ちを引きずっています。周りは結婚する人が増えてきて、私も焦りを感じています。仕事も不安定で、身内の不幸も続き、心身ともに疲れ切っています。一人になると絶望感や焦燥感が強くなり、心の病院にも通っていましたが、今は眠れていて食事も取れているので通院もしていません。ただ、楽しみややりたいことが見つからず、どうしたら良いのか分かりません。
私は27歳で遠距離恋愛をしていた彼氏に振られてから1年が経ちますが、未だに気持ちを引きずっています。周りでは結婚する人が増えてきて、私も焦りを感じています。仕事も不安定で、身内の不幸も続き、心身ともに疲れ切っています。一人になると絶望感や焦燥感が強くなり、以前は心の病院に通っていましたが、今は眠れて食事も取れているので通院はしていません。ただ、楽しみややりたいことが見つからず、どうしたら良いのか分かりません。
私は27歳で遠距離恋愛をしていた彼氏に振られてから1年が経ちますが、未だに気持ちを引きずっています。周りでは結婚する人が増えてきて、私も焦りを感じています。仕事も不安定で、身内の不幸も続き、心身ともに疲れ切っています。一人になると絶望感や焦燥感が強くなり、以前は心の病院に通っていましたが、今は眠れて食事も取れる状態です。ただ、楽しみややりたいことが見つからず、どうしたら良いのか分かりません。

すべてに疲れてしまいました。

27歳です。恋愛は遠距離で1年弱付き合っていた彼氏に振られ、気持ちが不安定になりました。別れてもうすぐ1年がたとうとしていますが、別れてからも色々あって、未だに引きずっています。（彼には「連絡とっていたらお前が前に進めない。もう連絡しない」等と、絶縁宣言されました。）日によっては「気持ちを立て直して前を向こう！」と頑張れ、またある時は「もう一生独りなんだなぁ」とネガティブになり。周りはだんだん結婚する人が増えてきました。私の知っている男性はみんな既婚だったり彼女がいたり。独身の女友達も彼氏持ちがほとんどです。仕事も非常勤なのでいつまで続けられるか分からない。一昨年、高齢の父が癌になり、大きな手術をして一命を取りとめ、仕事はできる状態にまで回復しましたがやはり年齢のせいもあり、いろんな所に症状が出て、弱っている父を見て心配ばかりです。今年は身内の不幸が続き、大好きな祖父も他界し、その後の相続問題で頭を痛める母を見て心配しています。父のこともありますし… それ以外でも信じていた人に裏切られたりと、一体何を誰を信じたら良いのか分からなくなりました。正直、先のことを考えると絶望感、焦燥感しかありません。一人になるとふと泣いてしまったり、精神的な落ち込み酷く、時には「もう疲れた、消えたい、早く人生終わってほしい、なんでもいいから死なせてほしい」とさえ思ってしまいます。朝目が覚めると「また今日一日生きなきゃいけないのか…」と。一時期は不眠で精神科に通院していましたが今は中途覚醒はあるものの、とりあえずは眠れていて食事もとれているので医師にもうこなくてもいいよと言われ、通院はしていません。楽しみをみつけて何かしようにも、何かをしたいという欲求がないのです。誰かに会いたいとも思えず、ここ最近ではほとんど友達に会っていません。ネットもなんとなく続けていたツイッターをするくらいで、他のSNSは元彼と繋がっている状態なので、更新も見ることも止めました。この状態から抜け出したいのに、グッ！と頑張れる気力がないのです。こう言ってることが甘えだと分かっているのですが…。元々ネガティブではありますが、こんな状況になるのは初めてで、どうしたら良いのか分かりません。

noname#165693