タバコをやめたいです。

質問

喫煙歴１年です。

すぐ止めれるだろうと、ストレスを発散するために始めたのがキッカケです。
体に悪いと思い止めようとはしましたが、逆に吸わないとイライラしてしまうようになってしまい止めれません。

何かタバコを止める良い方法はありませんか？

回答No.4

cadenza1 · ベストアンサー

禁煙外来が保険適応になってるので病院へ行くというのも選択肢。
禁煙カウンセリングを受けるのも選択肢

ただ１年だろうが１０年だろうが辞めたいと思わないとやめれないでしょうね
もちろんすいはじめのストレスを無くすかたばこ以外のことで解消できるようなものを見つけることも重要ですが。

良い方法はたばこのストレス解消はたばこ自身が作り出してる幻想ということを理解して自分の心身に悪いという認識持たないと無理かと思います。
ニコチンの依存性は数週間で解消されますが精神的な依存は何年禁煙しても切ることはできません
簡単にやめられる人は精神的な依存性が低い人が多いです。

お礼

ありがとうございました

回答No.3

noname#164184

・肺が真っ黒　クロスケになります。
・味覚の繊細な感覚が麻痺してしまうので　料理人職には障害になります。
・>イライラ　依存症
・喫煙しない女子には　結構　嫌われてます。
(迷惑　吸わない人が病気や頭痛になるので)
・臭いです。Kissを嫌がられます。かなりタバコ口臭、ヘア他など

吸っている人が意外と無頓着な　上記。
読んでも　好きな人に嫌われたくない、とか、強い意志を持てなければ
タバコの代わりにキャンディ・ガムに変えて。
(タバコがまずくなるのが確かありましたよね？)
それでもだめなら、病院？

お礼

ありがとうございました

回答No.2

kirichom

こちらは喫煙暦30数年です。いつでも止めれます。試しに友達と半年間止めましたが出来ました。半年の期限後にまたはじめました。理由は止める理由がないからです。
止めたい人はそうすれば良いでしょうが”健康を害するから”は理由ではなく社会的に洗脳された理由だと思います。実際に止めればストレスになるのであれば止めることによって健康を害していると思います。まあ自分の精神力を試すのに3ヶ月ほど挑戦してみるのもいい経験だと思います。
やり方は止める2日ほど前に普段吸う量の2倍から3倍のタバコを吸います。開始当日は気持ち悪くて3日くらいは受け付けません。3日経てば人にもよりますが1月は持ちます。精神力が弱い人3日後にイライラ来たら1週間で1箱のみとか7本だけとか決めて自分にあった調整をすればと思います。
もちろんこれは私個人の経験談ですので一般論はお金をわざわざ出して止める努力をしてください。
まあそのうちに値上げ等で経済的に段々と本数は減ってゆくと思いますが・・・

お礼

ありがとうございました

回答No.1

AVENGER

禁煙外来を受診して下さい。

お礼

ありがとうございました