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首の痛みの原因と対策｜首痛い女性の悩みを解決する方法
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- 首の痛みは何故起きる？日常生活での姿勢や長時間のパソコン作業などが原因となることも
- 首の痛みにお困りの方へ。症状の緩和や予防には湿布やストレッチ、適切な姿勢などを試してみましょう
- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
病院へ行かれるなら脊髄専門医も選択肢の一つかと思います。 日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医 https://www.jssr.gr.jp/jssr_sys/shidoi/listInitTop.do ストレートネックは最近多いそうで無症状でも１/５人というくらい多いようです。 あと肩の痛みもあるとのこと最低限頚椎のMRI検査くらいはされたほうがいいかと思います。 異常ない場合あわせて胸郭出口症候群や斜角筋症候群の誘発テストも依頼してもいいかと思います。 首前というのは正確にはわかりませんが耳の下が痛いとかとあわせると胸鎖乳突筋が硬くなると首前から耳下などにこわばりや痛みが出やすく、首まえの鎖骨関節からの肩方向へ指４本分のくぼみを下に押して痛みが出ると肩や腕へいく椀神経が阻害されている場合もあります。 ストレートネックでは通常肩こり程度のことで住む場合も多いですがヘルニアが併発していたり脊柱管狭窄、または鎖骨が下垂傾向で椀神経が圧迫されてる場合など頸部から肩甲骨内側方などの筋肉がかたくなり痛みを感じる人もいます 軽い症状の場合は筋弛緩剤や安定剤の服用で筋肉を柔らかくして炎症や初期の痛みがおさまったら理学療法士の指導のもと頚椎疾患や胸郭出口症候群であってもメニュー組んでもらいストレッチ主体の療法も選択肢かと思います 肩こりは原因がわかるかどうか別にして緩和されたほうがいいかと思います 生活習慣や姿勢の見直しももちろんですが仕事や日常生活の中で猫背や首の角度の位置関係の矯正は大切かと思います。 また水泳など首や肩の筋肉を解す運動を勧められる場合もあるかと思います
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- summerruby
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質問、拝見しました。他の回答者の方の書かれている「咬み合わせ」を甘くみてはいけませんよ。首こり、肩こりの原因は咬み合わせ(アゴずれ)というのは意外に盲点なのです。「歯並びが良い」「自分の咬み合わせは正しい」と思っている方の約８割が下顎がずれているそうです。顎は頭蓋骨にぶら下がって振り子のような状態になっていますので、前、左右にずれていると身体のバランスが崩れ、首、肩、腰などの歪みにつながり、様々な症状が出ます。他にも原因としては姿勢の悪さ、食べ物を左右どちらかに偏って噛んでいる。常に上下の歯が密着している。歯ぎしり、噛み締める癖のある人なら首はパンパンに張ってきます。私は丸山咬合医療センターで治療を受けて、かなり改善しました。やはり咬み合わせは重要ですので、病院等で異常が見つからなければ、これ等を確認されてみてはいかがでしょうか？
お礼
ご回答ありがとうございます 確かにかみ合わせはあまり考えていませんでした・・・ 首の痛みがどこから来るのか解りませんが あらゆる方向から原因を探っていこうと思います ありがとうございます
- yuyuyunn
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こんにちは 因みにですが 歯の噛みあわせとかは大丈夫でしょうか? それが心配ないようであれば 整形外科か神経内科で血液検査かレントゲンを撮ってもらって 薬を処方してもらうほうが良いと思います
お礼
ご回答ありがとうございます 歯のかみ合わせは大丈夫かと思いますが・・ あまりにも痛いので 今日病院に行ってみようかと思います
首の痛みは辛いですよね。自分は頚椎症性神経根症を患っていてストレートネック、おまけに脊柱管狭窄症です。痛みの根本原因を突き止め、治療または保存療法するしかありませんので勉強やパソコンをする時の姿勢を正すよう心掛けて下さい。首の不調は姿勢の悪さからくる事が多いので。背筋を伸ばし顎を少し手前に引く。猫背で頭部が前方に出ないように注意しましょう。他に咬み合わせが悪くても、首に不具合が出ますので一度、信頼できる歯医者さんでチェックしてもらう事もオススメします。咬み合わせと首は密接に関係してるので。痛み止めは所詮、苦痛から逃れるためのまやかしですから、本当に我慢できない時だけの服用にしたほうが良いかも…胃や肝臓にも負担になりますから。時間がありましたら整形外科や神経内科も受診してみて下さい。とにかく休める時は安静にすることです。お大事に。
お礼
ご回答ありがとうございます >自分は頚椎症性神経根症を患っていてストレートネック、おまけに脊柱管狭窄症です 大変お辛いことと思います・・・・ 今日時間を作って病院に 行ってみようかと思います ありがとうございます
お礼
ご丁寧な回答ありがとうございます ＞ストレートネックは最近多いそうで無症状でも１/５人というくらい多いようです。 あと肩の痛みもあるとのこと最低限頚椎のMRI検査くらいはされたほうがいいかと思います。 ストレートネックがそんなに多いものだとは しりませんでした！ MRIですね。私も以前腰のヘルニアになった時に レントゲンでは見つからなかったヘルニアがMRIでは見つかったという経験が ありますから 私も受けたいと思っています。 お詳しいかたのようですね 難しいことは解りませんがやはりいろいろな可能性があるということでしょうか・・ ほかの回答者様のお礼にて 今日病院に行くと言っていましたが・・ すみませんまだいけていないのですｗ 首の痛みはまだ治りません。 事態を甘く見ていてはいけないと思うので できるだけ早く病院に行ってみます。 とても参考になる回答本当にありがとうございます。