首のストレッチ

質問

3ヶ月ほど前車に追突されてむち打ちになりました。
まだ首が重く、肩こりもひどいのです。
マッサージに行ったところ首の骨がゆがんでいると言われました。
自宅でできるストレッチを教えてください。

回答No.1

nitto3

むち打ち症はストレッチしないほうが良いような気がします。
首を上へ引っ張るようですからね。
病院のリハビリ室で吊り上げてもらったほうが良いです。

お礼

毎日病院に行くことができないので、家で・・・と
思ったのですが、やめておきます。
ありがとうございました。