考えすぎを治すには

質問

好きな人に挨拶するだけでも考えすぎてできなかったりします。
私はその人がいるのに気づいていて、相手が気づいてない状況のときです。
挨拶しに行ったら好きってばれる？とか、変なコと思われたらどうしようとか、もし嫌われたら？とか。
なんとも思ってない人に対してはこっちから挨拶しに行けるんです。それで後で挨拶するのは普通のことだって気づいたり。
好きな人相手だといつも考えすぎて、せっかくのチャンスを逃してしまってます…(;_;)
どうしたら考えすぎず、冷静なちゃんとした判断をしていけるでしょうか…
チャンスをいっぱい作っていけるよう、アドバイスお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

今までの経験値がある筈なんだよ。
考え「過ぎ」の貴方だって、
実は自分で「選んできた」貴方でもある。
誰も貴方に考え過ぎてくれ、なんて頼んでいない。
自分で今の自分を選んでいる。
じゃあそういう自分に丁寧に問うてみる。
今まで考え「過ぎ」の自分を選んできて、
何か良い事あったか？と。
良い事が無いのに、
自分はこれからも考え「過ぎ」の自分を選び続けるのか？と。
そして、
貴方の考え「過ぎ」の「過ぎ」の部分って、
実は相手の領域に手を伸ばしている部分なんだよ。
貴方は神様なの？
もうこう思われたら？こう伝わったら？こうなったら？ああなったら？
そう感じるのは普通だよ。
でも、
それってどこまで突き詰めても答えなんて「出ない」んだよね？
何故ならそれは相手の「自由」だから。
相手が貴方をどう感じるのか？感じないのか？
それは相手の「自由」だから。
貴方にはコントロール出来ないんだよ。
貴方は出来ない事を必死にしようとしているんだよ。
相手の「自由」に手を伸ばして、
自分の側で答えを出そうとする作業に対して、
沢山沢山エネルギーを使っている、という事。
それって凄く不自然な事でしょ？
貴方は神様では無いんだよ。
答えが出ない事を考え「過ぎ」ても仕方が無いんだよ。
貴方がそれだけあれこれ考え過ぎるのも貴方の「自由」なら、
そういう貴方をどう感じるのかも相手の「自由」なんだ、という事。
だからこそ、
不安や心配、ドキドキは感じつつも。
今の目の前の相手を丁寧に向き合っていく事が大切なんだよね？
自分の側で答え探しをして、相手を「決め付ける」作業。
それが＝考え「過ぎ」なんだから。
貴方だって相手に決め付けられたくは無いでしょ？
貴方に必要なのは、
「過ぎ」の部分を外してあげる事。
不安は消えないよ。
考えてしまう貴方も消えないよ。
別にそれでも構わない。
でも、
貴方はその消えない不安、答えが出ない不安に拘り「続けて」しまう。
それをやっても何も出ない、という事。
そういう自分に沢山沢山使うエネルギーがあるなら、
もっと目の前の相手に丁寧に、
快活に向き合う為に使った方が余程生産的でしょ？
相手の思いが分からないからこそ、
自分とは「違う」相手に対する丁寧さが生まれるんだからね？
急に考え過ぎない自分への移行は難しい。
でも、
そういう自分を大切にしたい気持ちを持ち「続ける」事で。
少しずつ少しずつ、
余計な肩の力が抜けた貴方が生まれていくんじゃない？
魔法のように考え過ぎない自分への劇的「変化」を期待しない。
それは無理。
自分じゃない自分になろうとするようなもの。
変化は少しずつ。
でも、
志を丁寧に持ち続ける事で、自覚を持ち続ける事で。
小さいけれど確実な変化って生まれていくんだからね☆

お礼

ありがとうございます。相手の心を探ろうとばかりせず、真心で相手に向き合えるように頑張ります。