妊婦の腰痛、正しい対処法を教えてください

質問

妊娠８カ月です。

腰痛がひどく、歩くことも困難です。

病院では「安静に」と言われましたが、負担がかからない程度のストレッチや体操はしない方がいいのでしょうか？

何もしなくて治るものなのですか(>_<)・

ちなみに、トコちゃんベルトを注文し、届くのを待っているところです。

「これをしたら良くなった」等があったら是非教えてください。

本当に痛いんです(;_;)

お願いします。

回答No.1

chappy813

私も痛かったです。

私の場合は、整形外科に行ってドクターから足の下に座布団とか抱き枕ぐらいの高さのものを敷いて、足を高くして寝なさいと言われました。

坐骨神経痛みたいになっていたのと、赤ちゃんを守ろうとしたのか背骨がぐっと反っていたので・・・。

最初はなれなかったのですが、1週間もしたらかなり楽に・・・。
足もつらなくなって助かりました。

参考までに。

お礼

ご回答ありがとうございます★
整体にも行きましたが全然だめでした・・

仰向けで寝るのが辛いので、教えて下さった方法はちょっと難しいかもしれません(+o+)

でも参考になりました★
ありがとうございます（*^_^*）