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カロリー消費はいつされる？
例えば、 9/15の摂取カロリーが１５００カロリーで、消費カロリーが１６００カロリーの場合、 １００カロリーはいつ痩せるのですか？ ９／１６ですか？ ９／１７ですか？
- JCLNBMKXPX
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- diet7
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人体の各臓器は、貯蔵エネルギーを使用するのが基本です。 食事を消化して、吸収しながら使用するエネルギーは5%くらいで、消費カロリーの95%以上は体脂肪や筋肉に貯蔵されたエネルギーが使用されます。 ですから、9/15に1600Kcal消費したとしたら、そのエネルギー源の大部分は9/15以前に貯蔵されたもので、ごく一部が当日の食事から得られたエネルギーです。 もしも、9/15の消費カロリーが1600Kcalで、摂取カロリーが1600Kcalだったら、体重は変わりません。 9/15の消費カロリーが1600Kcalで、摂取カロリーが1500Kcalだったのですから、100Kcal分だけ体脂肪が減ります。 9/15は、100Kcal分の脂肪が減ります。つまり、9/15に約14g痩せます。
お礼
ありがとうございました。
- nicofoto
- ベストアンサー率47% (464/968)
いつ痩せるもなにも、今こうしている間にもカロリーは消費して痩せていってます。 だいたい毎分1Kcal以上消費しながら生きています。 つまり100分生きてれば100Kcalぐらい消費します。でも100Kcalじゃ1グラムぐらいしか痩せないので、痩せてることに気づかないだけです。 毎日100Kcal足りない生活を3ヶ月ぐらい続けると1kgぐらい痩せますが、1kg程度じゃ汗の量でどうにでも変わるので、やっぱり気づかないでしょうね。
お礼
ありがとうございました。
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
摂取カロリーは財布の中に入れたお金、消費カロリーは財布から取り出したお金と思えばいいんです。１日の中で入金と出金が絶えず行われていて、その差し引きが財布の中のお金です。
お礼
入出金は絶えず行われてると言う事は、リアルタイムにカロリーが消費されてるのですね。 ありがとうございました。
- Mio9000
- ベストアンサー率27% (193/710)
どちらでもありません。 ９／１５の消費カロリーは9/15に消費されたカロリーですから。
お礼
「消費された」なのですか。考え方を変えてみます。ありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。