独り言が、とまりません

質問

以前、間違えた呼吸練習を3年間ほど
やってると声(キー)が上がりすぎで
自らが頭で考えてることが、周りの人に聞かれしまい。
その恐怖感(考えてることがばれる)から本当は自らが考えてないことを考えてるかのように独り言で話し悪口を言われるから、その悪口に対して解説を独り言(小声)で言ってしまう生活が、もう15年以上続いています。
独り言(小声)の内容は例えば「やらしい、こてやとても自らの口では言えない、ことばかり」初めは息を止めたりして独り言(小声で呟く)ことを防いでいましがた。
今は、多すぎて出来なくなっています。

これを治すよい方法があれば知りたいです。
本当に苦しんでいるので、助けて下さい。
本当によろしくお願いします。

回答No.2

pangnya · ベストアンサー

心療内科、あるいは精神科を受診なさったことはありますでしょうか？
実は質問者様のような症状をかかえていらっしゃる方は多くおり、今日では、そのような症状を改善させる良いお薬が多種存在しております。

もし、まだ受診されたことが無いようであれば、是非一度受診して相談されてみることをお勧めします。

症状が改善されると良いですね。
お大事になさってください。

お礼

回答ありがとうございます。
精神科にはかかってますよ。

私は、知らない人によく馬鹿にされたり沢山の知らない人から悪口を言われ続けるなか、このような親切に回答もらえたことに感謝と「本当にありがとう」と心から言いたい気持ちです。本当にありがとうございます(した)。

回答No.1

Mokuzo100nenn

一人のときは独り言を言っておれば良い。

一人でない時は、相手に話しかければ良い。

お礼

回答ありがとうございます。
それが、人と話してる合間に独り言や本当は思ってもないのに相手に対して不愉快な発声を小声で出てしまいます。
でもといえば良いのか？解りませんが、回答ありがとうございます。感謝してます。