思い込み？心配性？病気ですか？

質問

私は小さい頃から、電車などに乗ってても、隣に座った人がいきなり包丁を振り回し始めたらどうしよう…爆弾持っていたら…等無駄に考えてしまう性格でした。

家に居ても、今泥棒がはいってきたら…どういうルートで逃げて…とか考えます。下の階で物音がするだけで、泥棒だ…もう私だめだ、死んだ…。とか思ってしまいます。

友達も全く同じで、私たち心配性なのか病気なのか分からないね…と言う話になりました。

私は今は電車では考えないのですが、
友達も私も今でも思い込み？心配性な部分があります。

改善することはできますか？

回答No.1

17020611 · ベストアンサー

こんにちは(^○^)
心配性だし想像力豊かですね。
緊急時には役に立つのではないでしょうか。しょっちゅう危険をシュミレ―ションしているのですから。

考えないようにするには、本を読んだり他のやらなきゃいけないことを考えたり、メールしたりするのはどうでしょう？電車中なら…。
部屋なら好きなことをやるのが良いと思います。
あとは想像したことを書き留めるのも、自分を知るには良いかも。
客観的に見直すと、気持ちが落ち着くかもしれません(^O^)

回答No.4

noname#224218

悪いことではないと思います。
ホテルや旅館ではチェックインして真っ先に逃走ルート(？)を確保するでしょうし、デパートなどでもイザというときにどこに逃げればいいかわからない―ということはまず無いはずです。
仕事でも、「万一の事故」を想定しておくことは重要なことです。
東電だって、巨大な津波を想定していたら今回の惨状はなかったかもしれません。

自分に自信を持ちましょう。
のんびり屋がいるところには心配性も必要です。それでバランスがとれて物事がうまくいくのですから。
ただ、それが高じて家から出られなくなったり、会社や学校に行けないようなら、もうそれは“病気”です。
迷わず精神科を受診しましょう。
今でも心配だったら一度カウンセリングを受けてもいいかもしれませんね。

回答No.3

angleboy

居るんですね。
答えやアドバイスになれないけど、
私もそうです。
もぅ いい大人なのに…。情けなくて、誰にも言えませんでした。
「妄想癖？」なのかなぁ～？とか思ったりして…。

今は 不安障害や強迫神経障害で通院 投薬受けています。

主さんが私の様にならない事を切に祈ります。
答え アドバイスにならなくてごめんなさいね。

回答No.2

17020611

電車では今は考えないんですね(+_+)失礼しました。