極度の心配性なのですが…

質問

閲覧ありがとうございます
僕は高１の男です

昔から心配性でしたが、最近はそれが急に多くなりました。

例えば
・ちょっと体調が悪いだけで最悪の事態を考えてしまう
・家族や友達に本当は嫌われているんではないかと思い、信用できなかったり、付き合いを避けるようになる
・ふと「もし今殺されたら」等考え怖くなる
・寝ようと布団に入ると「もし寝ている間に死んでしまったら」と考えてなかなか寝付けない

等のような感じです
ほぼ毎日考えてしまう、とにかく「死」や「病気」、「人間関係」ということに凄く恐怖心を覚えます。

あまりにひどいときは、微熱や頭痛、胃痛等が出てしまいます。
また、何もする気が起きず、気の紛れる方法も分かりません。

これは、年齢的なものや、もともとの性格なのでしょうか…？
それとも、やっぱり心配性過ぎるのでしょうか？

長文、乱文失礼いたしました。
回答よろしくお願いします。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

あなたの心配は自分がどう考えたって、どう思ったって、どうにもならない、思うがままにならないことばかりですね。
これから先のことは誰にもわかりません。誰でもいつかは死にます。しかしいつ「死」が来るのかあなたにわかりますか。わかりませんね。
この先どんな病気が待ってるのですか？なるかもしれないし、ならないかもしれない。
「もし今殺されたら」って殺されるか、殺されないのかわかりますか？

人間関係、相手が何を考えてるのか、相手の本心なんて知る由もありません。

あなたはどうなるかわからない心配を考えようによってはいつかはどうにかできる、解決できる、と思っていますか？

自らが、どうしようもないことだ、思うがままにならないことだとしっかりと明確にすることが唯一あなたの心配と決別する方法だと思います。

お礼

確かに、どうしようもないことばかり考えてしまいます…
ただ、考えたら考え込むだけで明確にする…とまではいきませんでした…
今回回答していただいた様に、少しずつ考え方を変えていきたいと思います
回答ありがとうございました^^！

回答No.2

C2mon-410

下の方も言うように、不要な考えであることは言えますね。
心配で考えてすぎて胃痛がしたり、精神が疲れるのは確かです。

強迫性障害って知ってますか？そんなに珍しくはない病気です。
私も強迫症状があります。分かってるけどやめられないという感じです。
どうしようもない、長く続いているんだったら精神科に行ってみては？

強迫性障害でいろいろ調べてみては？
ひとつ参考に↓

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3

お礼

自分も考えても意味が無いと分かっていても、やめられないことがあります
調べてみたところ、いくつか自分と同じような症状があります…
今週内科に行く用事があるので、ちょっと先生に話してみます
回答ありがとうございました^^