全身のひどい筋肉痛

質問

昨日、久しぶりの部活がありました。

バスケ部なので、全身を使うのですが、昨日部活後の夕方から段々と痛くなり、今朝になったらもう動けない程の筋肉痛でした。

18日には治っていたいのですが、なにか方法はありますか？

回答No.1

noname#161655 · ベストアンサー

あなたは、たぶん十代か二十代前半でしょうから、
１８日には、自然に治っていると思うけれど・・・。
http://tuitui.jp/2011/08/c05-kinnikutu.html

お礼

はい、、、13歳です（笑）

早速のご回答、ありがとうございました！

回答No.2

Mai-777

ストレッチをしっかり行い、たんぱく質を多く摂りましょう。

ビタミン類、ミネラルも大事です。

お礼

ご回答、ありがとうございました

ストレッチをしたら、大分よくなりました！