ソフトテニス 筋肉痛

質問

中1です！
この前、スポーツテストをやりました。
久しぶりに腹筋をやったせいで
腹筋が筋肉痛になってしまいました。

それと、部活(ソフトテニス)の
センパイに練習するよう言われ、
昨日沢山やったら太ももも、
筋肉痛になってしまいました…

簡単にすぐ治せる方法はありますか？

回答No.1

kamobedanjoh · ベストアンサー

痛みがなくなるまで，大人しくして，必要ならテニスの練習も休みます。
疲労痛なら２～３日以内で治ります。
無理な練習重ねると，再起不能も有り得ます。
先輩との関係も，そこの所よく考えて。
不安なら整形外科の診察を受けましょう。

お礼

ありがとうございますm(_ _)m
おとなしくしていたら
治ってきました！！