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懸垂による歪み
ダンベルやバーベルを使用したフリーウェイトは 関節に負担が掛かったり、筋力差で身体が歪んだり 正しいフォームで行わないと 怪我のおそれがあると思います そこで懸垂を開始したのですが 開始してから 右肩より左肩のほうが 明らかに盛り上がってると思うのですが 左肩にばかり筋肉がついてるということなのか 自重トレにも、怪我の心配はありますか？
- kyokyo179
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左右並行に、均等に力を出せばいいけど、 片側に頼ればいい結果にはならないです。
お礼
フリーウェイト同様、怪我のリスクありますか？ 誰かに定期的に見てもらったほうがいいのかもしれませんね