149センチ 65キロあります。痩せたいです・・・

質問

見て頂き、有難うございます。

ストレスの過食か、毎日の甘い食べのも（アイスなど）がやめられません。
ドグマチールの副作用もあるかと思いますが、人生でこんなに太ったのは、はじめてです。

食べながら、楽に痩せる方法はないですか？

よろしくお願いします。

回答No.2

lisyaoran · ベストアンサー

＞＞食べながら、楽に痩せる方法はないですか？
残念ながらありません。
あったとしても一時的なものですぐリバンドしてしまう可能性が非常に高いでしょう。

食べる量、もしくは摂取するカロリー量を最初に決めましょう。
薬の副作用＋あなたの資質により、満腹感が得られにくい状態、常に空腹感を伴う、基礎代謝エネルギーの低下などのどれかが発生していると思います。
ですので、あなたの感覚だけで食べていると必要以上にカロリーを摂取してしまう可能性が非常に大きい状態になっているのではないかと考えられます。
なので、ちゃんとカロリー計算をして必要以上に食べないことをお勧めします。
もちろん空腹感に襲われてもそれを自制、またはローカロリーなもので紛らす必要があります。

「精神病だからそんな事出来ないよ！」
というのであれば自力でのダイエットは諦め、専門医などに相談するしか無いでしょう。
多分、散歩だとかの有酸素運動をすることを勧められ、あとは食事の相談などもしてくれるとは思います。

お礼

ありがとう、ございます。
カロリーなんて、考えた事なかったです。
これを機会に、勉強してみます。

回答No.3

634yy

朝昼夕の3食をちゃんと食べ、間食を止め、夜8時以降は
何も口にしない。ちゃんと体重は落ちます。
13kgオーバーは運動しないと落ちないでしょう。

お礼

ありがとうございます。
間食がやめられません。でもこれ以上言い訳出来ないので、きちんとします。
有難うございました。

回答No.1

sonomukashi

そんなのありません。

何かのせいにしている内は痩せません。

体型は生活態度そのものです。

辛口のようですが、本気で痩せたいなら
目標を決めて、自分の生活を改めてみることです。

お礼

有難うございます。
その通りですね。　改めます。