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ホームジムの機種について
今、ホームジムを作っています。今、色々と言われているスミスマシンが欲しいのですが、ファイティングロードとかワイルドフィットとかボディーメーカーとかモリヤとか色々と有って迷っています。以前ジムにも通っていたので、ホームジム器具は頼り無いのは解っていますが、そのなかで、コストパフォーマンスが高いお勧めが有れば教えて下さい。それと、各メーカーのスミスマシンの良い所、悪い所が知りたいですけどお願い致します。
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ホームジムにスミスマシンは、余り、お勧めできませんね。 結局、最終的に手首の反しという余力を残さないといけませんから、フリーウェイトよりも高負荷が扱えるはずが、どうも、そうはいきません。力尽き、手首の反しに失敗すれば、大変な事になりますから、それより、セーフティバーのあるパワーラックの方が安全が保障されます。小さなフックというものに命を預けられますか? それより、頑丈な横バー(ストッパー)があればと思いませんか? また、スミスの最大の欠点は、本来、個人差があるべきバーベル軌跡が決まってしまっていることでして、例えば、ベンチプレスなら、乳頭位置から肩の真上に挙上していくという軌跡が描けません。斜めに稼動するスミスもありますが、厳密に言えば、本来、フリーならば曲線的に挙がる負荷なのに、スミスでは、あくまでも直線的な動きに成らざるを得ません。 なにより、スクワット、ベンチをやっているよと周囲に言ったとして、「じゃあ、フリーウェイトやってみて」と応じられた時、自信が持てませんし、第一、スミスでの重量がフリーでは全く扱えないということになりかねませんね。これは、ちょっと、悲しいことになりますよね。 王道は、やはりフリーウェイトと思われますし、結局、筋トレ上級者となり、熟練してくれば、スミスが物足りなくなります。スミスという「マシン」トレーニング一辺倒で本当に良いのかという疑問が生ずるものと思われます。結構、大きな買い物ですから、是非、再考されてはいかがでしょうかね。
お礼
色々とアドバイスありがとうございました。普段はフリーウエイトのベンチをやっていましたが、今、左肩を痛めて真っ直ぐ上がらないので、肩が直るまでのリハビリ用として使いたいのですが?