太る決断が出来ない

質問

20代後半、176cm／64kgの男です。
ジムに通って半年経つ者です。

見た目・筋肉量ともに好転してきましたが、更なる向上を狙ってます。

そうなると、「たくさん食べて、たくさんトレーニングする」と言う事になりますよね？
トレーナーからも「デカくしたかったら、もっと食べて下さい！」と散々発破かけられてます。
ただ、元々80kg近くあったのを必死の思いで64kgまで落としたので、「敢えて太る」と言う行為にどうしても抵抗があります。

筋肉をつける為には太る必要がある、でも太る決断が出来ない。
「甘い」と言われればそうなんですが、皆様は「太る」と言う決断を簡単に出来るものなのでしょうか？

アドバイスでも叱咤激励でも経験談でもいいので、お聞かせ願えないでしょうか？

回答No.3

nicofoto

気持ちはわかりますけどね、まだ自分が以前と同じデブの価値観を引きずっているだけですよ。デブ卒業したならそんなフツー体型に未練など持ってても仕方がない。

現在の体重や細さを評価してくれるのは、デブだった頃をを知っている人と本人だけ。初めて会う人は176cm64kgというのは、なにか魅力があるわけでもなく、ただ普通だなあとしか思ってません。
15kgも痩せたんだあと伝えて初めて、「へぇ～」と言われるぐらい。しかも、普通の人にはもともと普通の事だから、それ以上なんも尊敬もない。せっかく必死に努力してきたのに、その程度の評価しか受けられないって寂しいじゃない？
どうせならその先まで行っていい思いをしたらいいと思います。

しっかり増量して逞しくなると、初めて会う人の視線さえ変わってくるんですよ^^
飲みに行っても、「何かスポーツされてるんですか？」「胸触っていいですか？」「オイル塗らせて。」海に行っても、超モテまくり。サムいギャグ言ってもモテまくり。
夏なんか出会いで忙しくてトレーニングの時間が取れなくなりますよ。

176cmならだいたい70kg強ぐらいが一番受けがいい。あまりに筋肉質になると女性でも引く人も出て来るし、そもそもなるのも大変だけれども。

ちなみに、必死に努力して痩せたっていうけれど、今までトレーニングした経験値や知識で振り返れば、もっと効率的に絞れたのもわかるはずです。さらに筋肉を付けてからの減量は、今までよりもっとスムーズです。扱えるウェイト負荷も高いので簡単にカロリーも消費できるし、そもそもまた64kgまで落とさなきゃいけないわけじゃないしね。

痩せた後に、なんでもっと早くやらなかったんだろうと思ったでしょ。
多分また同じことを思いますよ。

別にぶくぶくと太らなきゃいけないわけじゃないし、少しずつ増量したらいいと思います。筋トレみっちりやりながら高たんぱくな食事での増量は、そんなに贅肉は増えませんしね。

回答No.2

africanagoya

体脂肪率を維持しながら筋量を増やした結果、体重が増える。

これは「太る」とは違いませんか？

80kgから64kgの減量に成功されたということですが、減量（トレーニング）の目的は何だったのでしょうか？

手段と目的を混同されていませんか？

原点に返って、どうありたかったか、ということかと思います。

回答No.1

noname#163306

こんにちは。
あなたが恐れているのは『肥える』ですよね？
80kgの肥満体に戻るためにたくさん食べるのと目的が違いますよね？

まあ、感じ方の違いですけど。
頑張ってマッチョになって下さい。