考え過ぎる…

質問

26才女性です。

私は仕事でも恋愛でも、物事を考え過ぎてしまう傾向があります…

特に恋愛は好きな人ができると、その人しか見えなくなってしまい…その人にふさわしくいなきゃと自分を追い詰めたりします…

相手はさほど気にしてない事でも気にしてしまったり…気楽に物事を考える事が出来なくなりました(;_;)
最近は考え過ぎなせいか、体調も悪く精神科に行こうか迷っています。

逆に諦めたりすると楽になります。

自分に自信がなくて恋愛するのも怖いし、人とかかわるのも怖いです…

このような私と似たような方はいらっしゃいますか？
将来結婚もしたいし、子どもも大好きなので育てたい…

結婚出来るか不安です…

アドバイスよろしくお願いします。

回答No.7

akinyanpo26

私もまったく同じです!!!!
26歳女です。
好きな人との会話を何度も思い返して、『あーそこはこう言った方がよかった,,,』
とか
『なんでああ言っちゃったんだろう』
とか、
話すたびに反省会です。
で、だんだん自分に自信がなくなって、
今ではおどおどしてしまい、負の連鎖です。

自然が一番。
そう考えてもどうしても力が入ってしまいますよね。
そんな時、私は会社の机に思ったことを書き出すようにしてます。
『それはそれ。これはこれ。いつまでもそれにこだわらない。入り浸らない。

こだわってるのは自分だけ。
相手はそこまで気にしてない。本当にヤバイことをした時に考えよう。じゃないと、本当に反省すべき時の反省のしかたがわからなくなるでしょ。
私は私。親に愛され友達に恵まれ今こうしていられるのは、素の自分でも受け入れられているから。
何も考え込む必要はない。
I am what I am.』
などなどw
チョット気持ちの整理ができるからおすすめですよ。

ちなみに私はパニック障害で薬を飲んでます。
薬を飲まないときは、彼にたいしての緊張感が増します。
安定剤で不安な気持ちが消せるので、精神的に参るくらいであれば、薬を飲むこともおすすめします。悪い薬ではないし、通ってる精神科の先生も、講演会とかで緊張するときに飲んだり、寝る前に飲んだりしてるそうです！
あまり無理せず、楽にいきましょ。

回答No.6

ta_kuchan

深く考えて出た結論と
考えないで出た結論と
（最初にこうかな～と思った時点）
結果的にどう？
同じって事ない？
そーゆー事なんだよｗ

＞逆に諦めたりすると楽になります。
じゃぁ諦めたら？って言いたいけど
気持的には期待しないでおく　と良いよ。

どこかで期待しちゃうから　不安になる訳で
（深く考えちゃう）
期待しなきゃ　不安にも考える事もないじゃんｗ

これが自分だ！何が悪い！？と開きなおってみてはどう？
結局さ人の付き合いって　どんな言葉や態度を使っていようが
仲良くなる人はなるし、離れて行く人は離れていくんだよね。
変に自分を良く見せようとかするから疲れたり
追い詰めちゃったりするんだよ。

それとさ・・・人の付き合いが変わる時ってさ
（離れて行く）自分が成長してる時なんだよ。
自分がその人の力を借りなくても　大丈夫になってきたって事なの。
だから　また新しい人と出会うのさ。
良い出会いもあればそうでない出会いも必ずある。
どんな出会いも自分にとって必要なことなんだよ。

回答No.5

photoiloveyou

＞逆に諦めたりすると楽になります。

で、あれば何事も考えすぎず
「こんなもん」であるがままの現実を
受け入れてゆけば良い話では？

申し訳ないけど
質問者様は２６歳とまだまだ若いので
ご自分で思うほどは人生経験も少ないでしょうし
拝察するにかなりマジメそう…な方にお見受けしますので

まだ見ぬ世界にあれやこれやと考えすぎて
結論を出せずにあれこれ悩む気持ちも判らないでもないですが、

でも逆に、私のような中年通り過ぎて
まあそこそこの経験重ねてきたものからすれば、

やっぱり人生は
考えても判らないものは判らない！的な
結論に至るところはありますよ。

いちいち判らないことに
あれこれ悩んだり怯えたりするよりは、

今あることを愚直に受け止め
それに立ち向かうことの方が
至極健全な訳で。

良くも悪くも
人生は経験です。

これから質問者様も年齢を重ねるにつれ
嫌でも様々なことを見聞きし
自分で乗り越えてゆかなければならないのですから。

先のことはその時考えれば良いこと。

今大事なのは
やはり今しかできない事を
見つめることですよ。

それが経験の蓄積となり
あなたの人生や人格となるのです。

偉そうにゴメン！

回答No.4

kasi0513

必要以上に考えてしまう、きっと性格的に細かいんでしょうね。考え過ぎる事は誰にでもあること、気にしないで。ただ今のあなたは自分に自信がなく自分自身を追い詰めているのだと思います。すべてにおいて不安かも知れませんがある時ふと変わりますよ。性格は変わらないとしても考え方受け止め方が違ってくる日が必ず来ます、それはあなたを本当に理解してくれる彼、もしくは友達が現れたら・・必ずそうゆう人が現れます。その時まで少し気持ちを切り替えつつのんびりする事も必要ですよ。人は一人では生きていけないのは必ず必要とするもう一人の人がいるからだと思います。慌てないで後悔しない為にもしっかり先を見据えて行ってみて下さい。自分に自信を持ち大事な人、男、女問わず現れたら大事にして行きましょう。その出会いの人が将来を一緒に歩ける彼なら尚最高なんですがね。そんな人達の存在が現れたら今あなたが考え悩んでる事がなくなるとは言いませんが少なくなり悩みが軽くなるのは間違いないと思います。とにかく今は何事にも慌てず落ち着いてのんびり行ってみてはどうでしょうか？

回答No.3

blazin

何でもそうなんだけど。
「～過ぎ」って極端なんだよ。
考え過ぎても極端。考えなさ過ぎても極端。
考え過ぎたら、
いつの間にか真実とは「離れた」場所で動き始めてしまう。
自分の不安や悩みがあたかも真実のように走り出してしまう。
貴方も経験があるでしょ？
誰も貴方を追いつめてなんていないのに。
貴方はどんどん「～過ぎ」の自分を一人で背負って背負って。
極地まで自分を追い込んで疲れて疲れて。
それならもう考えている自分から離脱してしまおうと。
両極端なんだよね？
諦めてホッとするのってそういう貴方なんだよ。
貴方が好きな人の目線から見つめてみる。
貴方はいつの間にか、
向き合っていても「一人」で動き始めてしまう人なんだよね？
もっとこうならないと、ああならないと、
こういう自分が必要なんだ、こういう自分でなければ駄目なんだ、と。
相手はそんな事一言も言っていない。
でも、
貴方は相手を好きになると。
ある意味「勝手」に相手目線をフィックスするんだよ。
言い換えればその時点で、
相手は貴方に置いていかれている、という事。
貴方は自らの心の密林の中で右往左往し始める。
彼に良く思われたい、もっとこういう自分として感じて貰いたい。
その気持ちの方向性は分からなくはない。
でも、
自分を追いつめてしまったら。
自ら自分の「彩」を消しに行っているようなものなんだよ。
そして、
何故そういう風になってしまうのか？と言えば。
貴方はむしろ自分を「消したい」んだよね？
今の自分を良いなと思えて「いない」から。
今の自分＝自信が無い＝知られたくない。
今の自分として相手を好きになっているのに。
相手だって今の貴方を素直に感じたいだけなのに。
貴方は好きになった相手に対しては、
出来れば「別人」のような自分として向き合いたいんだよ。
もっと言えば「ふさわしい」自分として。
貴方にとっての「ふさわしさ」って今の自分では無いんだよね？
貴方はありのままの自分として向き合う事をせずに、
一生懸命背伸びをして、他者になろうとする。
それって難しい事。
それをやればやるほど、
相手にとって貴方はどんどん遠くなる。
貴方の篭ったバタバタの中身が見えないから。
貴方から思われる事自体は全然問題無くても。
その思いを背負って背負って、煮詰めて煮詰めて。
貴方は「一人」で苦しそうなんだよ。
そういう貴方が見えた時点で気を遣われる。
当然身軽なコミュニケーションが出来なくなる。
気を遣われてしまうような対応をしている貴方がいるのに。
自ら起こした変化に過敏になってしまったりね？
本当に一人相撲なんだと思う。
相手にとってふさわしいかどうか、なんて貴方に分かるの？
相手の求める自分像を先取りしてしまう貴方。
貴方にはそんな神的力があるの？
相手の気持ちなんて相手にしか分からないよ。
貴方が意識するのは、
相手にとってふさわしいかどうか、ではなくて。
いかに相手にとっても、
「心地良く」向き合っていけるかどうか、なんじゃない？
そう考えたら、
一人で考え過ぎたりとか、
煮詰めて煮詰めて追い込んだりとか。
その人「しか」見えなくなって、
自分というバランスを崩してしまっている現実とか。
それって心地良く無い方向一直線じゃない？
相手の真実とは関係の無い動きだから。
そして、
相手を思う気持ちが貴方を「活き活き」とさせていてこそなのに。
貴方は悩みのような背負い方をするじゃない？
全然活き活きしていない。
全て自信がある無いの問題に繋げてしまっている。
そういう貴方と、
相手は心地良く、優しい気持ちで繋がっていけると思う？
特別な感情って、
心地良く繋がっていける関係から生まれてくる事が多いんだよ。
いきなりどっぷりと、熱い熱い部分「から」動いていく事は少ない。
基礎無く応用から動いてもバランスが悪いでしょ？
考え過ぎた自分として動いてきた結果どうだったか？
それが今の貴方に「残る」経験という財産なんだよね？
急に気にし過ぎる貴方から、気にしない貴方にはなれないよ。
でも、
偏ったら真実が見えなくなる。
大切な目の前の相手が見えなくなる。
それは貴方にも分かる事なんじゃない？
気にしても良いから、
「～過ぎ」の部分に偏ってしまいそうな自分には気をつけていく。
自分で自分に言い聞かせる。
また同じ事をやっていないか？と。
片思いさせてもらっているのに、
いつの間にか色々な事を背負い過ぎていないか？と。
今の私は、
相手から見て、感じて心地良さのある自分なのか？と。
自分のバランスを意識していける貴方が大事。
その目線があるだけで、
貴方の「～過ぎ」はケアされていくから。
大切にしてみたら？
誰も貴方を追い込んでなんていない。
貴方は貴方でしょ？
もっと自分を大切に。
多面体の貴方を大切にね☆

回答No.2

けんけん（@yagami-ken）

諦めた時が本来の自分ではないですか？

背伸びしてもしんどいだけですよ

頑張るときはマイペースでいいんですよ
いい意味でも悪い意味でも

自信なんているのかな？いらないかもよ・・

ありのままの姿を好きになってくれる王子様が
きっといるはず・・！

すごく憧れてる人に近づく為に背伸びして頑張るんじゃないかな？
その時はしんどくても
綺麗になっていく自分がいるのかもしれないし

自分の評価は自分で決めずに周りの人が結局きめてるからね
恋愛だけじゃなく
仕事にしても・・

だからマイペースマイペース

回答No.1

bxd88442

考えすぎは美徳。
　　自信もつ。
２６歳ですか。
　美貌より性格。
　品も。教養も。
人格も。それらと総合的に。
　あいては相性も。