興味がありません

質問

私は何事にも興味がありません。最初はテレビに興味が持てないなぁと思い始めたのですが、結局、人生や生活そのものに興味がありません。出来れば寝た切りのままでいたいのかも知れません。
酷い対人恐怖や社会不安、コミュニケーション障害、軽度の統合失調症の様な症状があり、無職2年目です。
どうすれば人生や生活、何かに興味がわくのでしょうか。毎日あるのは不安感だけです。

回答No.7

noname#159198

文章を読むかぎりでは、
ネガティブな自分のイメージに縛られているように見えます。

私は幼いころから人と話すことが苦手だと思い込んでいましたが、
それは親などから、おとなしくて良い子だと言われ続けたり、
学校でも意見を言えない子、発表できない子と
自分に対する悪いイメージをどんどん取り込んでしまったからでした。

おとなしく自分の言うことを聞かせたい、
あの子を目立たないようにして自分が目立ちたいとか
そうしておきたい、という周囲の思惑と、
それを受け入れてしまった自分というのがいました。
逆に言えば、自分はこういう人間だと思えばそういう人間になれるということです。

私は軽いうつ状態だった時に、こんな自分はイヤだと思って、
成長し続ける自分というイメージを持ちました。
それから、どんどん変わっていきましたし、
今も成長の途中で、日々新しい発見があって楽しいです。

生き生きとしているのが気に食わない、ダメな人にしておきたい、
変わらないでほしい、この商品を買ってほしい、
というような他人(親や友人も含む)の意図に振り回されないように、
しっかりとした自分のイメージを作ってください。

コミュ障と書かれていますが、
ここに質問すること自体が一つのコミュニケーションだと私は思います。
会話でもネットでも手紙でも、自分の意志を伝えることがコミュですよね。
そして、あなたの質問に私や他の回答者さんが答えている。
だから、コミュニケーション出来てると思います。
もっと自信を持っていいんですよ。

今のネガティブなイメージを全て捨てて、なりたい自分を自由にイメージしてください。
そして、それに近づく行動をするだけでいいんです。
あくまで例ですが、
社会に貢献している自分、体も心も元気な自分、好きな仕事についている自分など。

今まではネガティブではあったものの、
情報収集を誰にしなさいと言われるわけでなく、できていたんですよね。
だからポジティブなイメージに変えれば、
それがひっくり返って、勝手にどんどん良くなると思いますよ。

テレビについては、娯楽なので無理に見る必要はないと思いますよ。
ほとんどが宣伝なので、興味ないと感じる方がむしろ普通だと思います。

回答No.6

NicksBar

いいんじゃないですか、それで。

無理に何かに興味を持つように努力する必要もないですよ。

生きてるという実感がなくたっていいんですよ。

気長に動いていましょう。

湧かないものは湧かないんです。

不安なんですか？

何が不安なんですか？

それを突き止めるということには、興味ありませんか？

回答No.5

noname#182038

こんにちは。
辛いのですね。

＞どうすれば人生や生活、何かに興味がわくのか分からない、此のままで良いのか焦りもある。
＞毎日不安感だけ、心配することが次々出てくる、解決できないままだ。
＞無職2年目。就活してもどうせダメだろう。
＞酷い対人恐怖や社会不安、コミュニケーション障害、軽度の統合失調症が有る為に何をやってもどうせダメだろう。
＞最初はテレビ、そのうち人生や生活、何事にも興味がない。何かすることは無意味だろう。
＞寝た切りのままでいたい、楽だし結局何かをしても、しなくても同じだろう。
＞でも！

⇒此のスパイラルが感じられます、心療内科や精神科に相談する事もメンドウなのでしょうか？　それとも投薬中ですか？　

アドバイスは他の方の親切な方法をお進めいたします。

回答No.4

noname#244462

対人恐怖などの社会不安が色々な事を諦めてきた結果だと思いますよ。自分は○○だから△△はやりたいけど出来ない→やらない→興味が薄れる、のパターンで長い間、蓄積しまったんじゃないでしょうか？

他の方が仰ってるように、それこそ歯磨きから日常生活を興味わくわかないに拘わらず、マニュアル化して意識して実行したり、日記を付けたらいかがでしょう？日記には「何にも興味わかない」と一言書くだけでもいいし、天気だけを書いてもいいと思います。あと出来れば身体を動かす事、散歩でも腕立て伏せでも出来る範囲でする。とにかく何かを継続する事が大切だと思います。

また、ご自身の病気には興味はありますよね？なぜその様な病気になるのか？ネットでも本でもいくらでも情報源はあります。それを勉強する事が回復へのヒントになります。

回答No.3

vanilla77k

うつ病ではないでしょうか

回答No.2

bettybanana

そういう方、現代では少なくないと思いますよ。
ビタミンBが不足しているのかも知れませんよね。
天然のビワの木を見つけて、葉を採って来て、ビワ茶作って飲んだり、ビワの種とか食べると良いですよ。元気が出てきます。

私の場合は、費用を殆どかけずに毎日楽しめることを、続けざるおえないことをするようにしています。

気に入った植物を種から育ててみたりです。

最近は、欲を持つようになり、どうせ何かするのだったらって事で、なるべく結果の残せる事を考えてます。

そのうち成長をデジカメで残すのも楽しみになりました。

ゴーヤの種1個蒔いておくだけで、7月～9月、無数の大きな収穫が得られます。昨年の夏なんてゴーヤジュースで過ごせました。

一番興味のあることを誰にも束縛されない環境で初めてみるのも良いと思いますけど・・

経験談です。

回答No.1

noname#194289

朝から晩までの日課はきちんとできていますか。歯磨き、洗顔、食事、服装などです。これらがきちんとできていれば、それが貴方にとっての興味があるということだと思います。まずはできることを丁寧にやってみたらどうでしょうか。そうすれば不安感も薄らぐのではないでしょうか。