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過呼吸・パニック症候群の接し方とは？
- 過呼吸・パニック症候群の方と接する方法について知りたいです。友人はストレスからパニック症候群と診断されたそうで、どうサポートすれば良いのか迷っています。
- 過呼吸やパニック症候群を抱える友人との接し方について教えてください。彼女が職場のストレスからパニック症候群になってしまったそうで、どのようなサポートができるのか悩んでいます。
- 過呼吸やパニック症候群を抱える友人がいます。彼女はストレスからパニック症候群になり、私も彼女を支えたいと思っています。どのような方法でサポートすれば良いでしょうか？
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質問者が選んだベストアンサー
私にはよく分からないのですが、私の先輩と友達が過呼吸なんです。 友達の方は知りませんが、先輩はあまりそのことにふれてほしくないそうです。 でも、「大丈夫ですか？」くらいならわたし的には送ってもいいんじゃないかと思います。 あまり役にたたないかもしれませんが、良かったら下のURLを見てください。 あと、Wikipediaなんかもいいとおもいます。 がんばってください！！
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- Jkampher
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自分も過呼吸（別名:過換気症候群)を持っています。どんな状況で起きるかと言えば、自分は3.11の余震や 忙しい環境（言葉のやりとり）とかです。もし、その人がよく過呼吸になるのであれば対処法は熟知 しているので、とりあえず落ち着ける雰囲気にしてあげればいいと思います。 ただ、あると便利なのは角形6号の封筒です。酸素と二酸化炭素のバランスが悪くなって過呼吸に なるので、二酸化炭素を吸って気持ち悪くならない程度を行うと過呼吸が楽になります。（酸欠に注意して下さい 基本的に何年もかかる病気です。安心を伝えてあげて下さい。 あとは精神保健センターが全国にあるので無料相談をしているので聴いてみてください
お礼
回答ありがとうございます。 落ち着ける雰囲気ですか・・・ 咄嗟にそのような雰囲気にできるか難しいところですが、善処します。 角形6号の封筒は思いつきませんでした！ 参考にさせていただきます。 そんな組織があったんですね、知りませんでした。 アドバイスありがとうございました。
- tomham315
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ウチの母もパニック障害です。 いつも母が言うのは、「外から見ると普通の人。でも心の中はいっぱいいっぱい」ということです。 だから、仕事を休んでも、交通機関に乗れなくても、「苦しいことは分かってるよ」と伝えてあげて下さい。 そしてこの病はとても孤独です。だから、先述のように言ってもらうと、その人にとってあなたは心のよりどころとなって、落ち着くんです。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 確かに、彼女もはたから見れば普通に振る舞っています。 しかし、心の中はいっぱいいっぱいなんですね・・・ アドバイスありがとうございます。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど、病気のことについては触れない方がいいのですね。 そのことに気を付けてメールしてみます。 参考URLはありがとうございました。 役に立たないなんてとんでもない！ 過呼吸については言葉しか知らなかったため、非常に参考になりました。 本当にありがとうございます。 頑張ります。