本当なのでしょうか・・？

質問

私のお友達が最近ダイエットを始めました。
それが、よく雑誌の最後の方に載っている広告のダイエットなのです。
本当に効果があるのでしょうか？

回答No.5

aminoacid · ベストアンサー

１週間で～キロ痩せるというヤツですか？

体重というのは、筋肉、体脂肪、体水分(血液なども含む)、骨、体内の残留物(食事の重さ)などの総重量ですよね。

本当のダイエットというのは筋肉量と脂肪量のコントロールです。
運動を日課にしていない人を例に言えば、一日に消費するカロリーというのは2000～2500キロカロリーです(平均)。
体脂肪1キロはおよそ7700キロカロリーですので、体脂肪1キロを減らすのにはかなりの時間がかかります。

話が若干それてしまいましたが、この手のダイエットというのは、体内の残留物や水分を減らして～キロ痩せると過剰広告しているものだと思います。

体重が減ったからといって脂肪が減ったとはいえません。

また、脂肪を吸収させないなどのダイエットとか見かけました。カロリーを制限するのは体を飢餓状態にして体脂肪を使いやすくするのは間違いないですが、その場合、筋肉量も減らしてしまいます。確かに体は痩せるのですが、やつれるという言い方が正しいのかもしれません。

健康的に痩せるには適度な食事(消費カロリーを200キロカロリーくらい下回る程度)と運動を組みあわせなければいけません。

回答No.4

issytomo

さかなさかなさかなぁ♪
魚を食べるとどうなるでしょう？
そうです。頭がよくなります。

しかし、魚を食べただけで受験生は大学に入れるでしょうか？

便秘体質の人が便通がよくなり、結果やせるということはあると思います。

出来ては消える○○ダイエット。
本当にいいものがあったら口コミであなたのところにも届くはずです。

回答No.3

hima-827

私の周りで、そのようなダイエットで痩せた人は、一人もいません。
正確には、痩せても、リバウンドしてます。
今は、地道に、にがりダイエットを続行中です。(^^ゞ

回答No.2

buriten

内容がわからないのでなんともいえませんが、たいがい使用法はそれ＋食事制限だとか運動だとかありますよね。
それをきちんと行えば（商品の効果とは関係なく）そりゃやせるかもね。っていう感じをうけるものが多いですが。。
きちんと使用法を守って続けられる人なら、これでがんばるぞ！って切り替えの意味でよいかもしれないですが。
補助的に使うだけだと効果は？？ですね。

回答No.1

noname#5701

何か器具を使うのかダイエット食品を食べたり飲んだりするのかこの質問だけでは分からないですが、効果は期待しない方がいいのでは。最悪ダイエットどころか体をこわすことになるかも。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=59550

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=59550

お礼

ありがとうございます。
友達もちょっと疑い始めたみたいです。
一緒に健康的なダイエットをしようと思います＾＾