※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：母親との関係）
母親との関係から抜け出すためには？
このQ&Aのポイント
私の親は小さいときから過保護で、干渉的な存在でした。自分の決断に自信が持てず、悩んでいます。母がいないときだけ自分が自分でいられることを実感しています。自意識過剰の症状から抜け出す方法や、一人暮らしをするべきかについて悩んでいます。カウンセリングに行く予定ですが、みなさんの意見を聞きたくて書き込みました。
母親との関係において、過保護な環境から抜け出すためにはどうすれば良いでしょうか？自分自身の決断に自信が持てず、自意識過剰な症状に悩まされています。一人暮らしをするべきかにも迷っています。カウンセリングに行く予定ですが、事前にみなさんの意見を聞きたくて投稿しました。
母親との関係に悩んでいます。幼い頃から過保護で干渉的な母親によって自信を持てない状況が続いています。母がいないときだけ自分が自分でいられることに気付きましたが、一人暮らしをすることに不安を感じています。自意識過剰な症状を克服する方法や、自分らしく生きるためにはどうすれば良いでしょうか？来週カウンセリングに行く予定ですが、みなさんの意見を聞きたくて投稿しました。
こんにちわ。
相談させてください。
私の親は小さいときから過保護 干渉的でした
いつも やることは先回りしてやられてました
また干渉的で 友達のことなどいろんなことに対していってきました
そのため 自分のことを決めることが難しく 自分に自信がもてず
いつも母に意見 どうしたらいいか聞いてました
進路のことなど自分では迷って迷って母の意見を聞き決めました
なので今でも自分に自信がもてず 自分の決断に自信が持てません。
そのことでとても悩んでいます
ひとつだけ自分が楽になるときがあるのですがそれは
母が家にいない 出掛けているときです
そのときは本当に楽になれます
・自分に自信が持て
・自分は自分でいいのだ と思える
・対人恐怖を患っていますが母がいない と思ったときだけそれが和らぐ
・そのため対人場面が楽になります
・文章を筋道たてて書ける
・楽に物事を考えられる
とにかく自分が自分でいられるのです
たとえば母がお風呂に入るドアの音 外のドアの音が聞こえた瞬間に楽になります
とても自由になれるんです
母が傍にいる 家の中にいる と思うと
なにが正しいのかを求め苦しみ
物事に対する（～な風にしなきゃならない）という強迫観念が出て辛くなります
自分がなにがすきなのかさえ迷ってわからなくなります
すべてのことに自信がなくなります
いないと強迫観念なんかなくなりとても楽しく過ごせます
本来の自分に戻った感じになります
なにかする度母になにか言われるという恐怖もあると思うんですが（実際ドアのノック音がすると恐怖を感じます）
これは私の自意識過剰で
母が家にいるというだけで
母の意識が私に集中している 意識が向いている
と思い込んでしまうのが原因のひとつだとおもっています
このような自意識過剰な症状から抜け出すことはできるでしょうか、、
家を出ればいいと思いますが
家を出ても携帯で着信やメールをみてしまうと
どうにもなにか母に支配されているような感じになってしまいます
実際一人暮らしをしてそうだったので出て行くのも不安があります（今帰ってきているのは精神面で（恐怖症等で）仕事を続けるのが苦しく家賃を払えなくなったのが理由です）
自分で自分がわからなくなってしまいます
それでも根気よく一人暮らしをし 離れていく努力をするべきでしょうか？
親がいないときは仕事等への意欲がでて（今は無職です）、行動力がでて
できる！という自信がでて行動にうつしますが
ずっと親が家からいない訳がなく いない時に都合よく面接時間や仕事かぶるわけなくて・・・
つまりずっと自信が持てる時がないのでくすぶっています
なにいってんだとおもうかもしれませんが本気で悩んでいます
こういうことの繰り返しで
こういう症状の人をネット等で探しましたがいなく
不安になっています
普通親が傍にいようがいまいが ずっと続く症状の方がポピュラーですよね？
やはり自意識の関係でしょうか・・・
今も親がいないのでこの文章を書けてます
親の過保護から自信をもてないということ 脱出するにはどうすればいいでしょうか
過保護された時はハッキリ言ったほうがいいのでしょうか？
そしてこの自意識はなんとかなるもんなんでしょうか
自分の自信のなさをなんとかしたいです
自分らしく生きたいです
来週カウンセリングにいきますがそれまでみなさんの意見を聞きたくてかきこみました
なんだか人生ずっと親の支配でいきていくのかなあとちょっと絶望してます
みなさんのアドバイスお願いいたします
お礼
ありがとうございます 実践してみようと思います