痩せられない

質問

食べ過ぎているわけではないのに痩せられないです。
朝食はシリアル、お昼はパスタ、夜は米などは食べず、サラダ・肉or魚に野菜をたくさんプラスしたあっさりした調理法で食べる。間食もほとんどしない。という食生活を数ヶ月続けているのですが、最近生理前に増えた体重が元に戻らず、むしろ増えていくようになりました。運動はあまりしないのでそれが原因なのか、摂取カロリーが少なすぎて体が低燃費モードになり痩せないのか、何が原因か分かりません。なので食事を増やすべきなのか、更に減らすべきなのかも分かりません。運動はジョギングとウォーキングを始めたばかりです。何をどうすれば体重が減るのかぜひ教えていただきたいです。

回答No.1

Mio9000

少なくとも性別・身長・体重の情報くらい出してください。
客観的にみて十分痩せているのにまだ痩せたいという人と、明らかにオーバーウェイトの人では全然答えが変わってきますから。