２年程前から腸の調子が悪いです

質問

２年前に、精神的な理由からひどい腹痛、１日数回の下痢、発熱しました。
それは病院の服薬で治まったのですが、以来１日１回の排便は変わらずにあるけども、状態は下痢便です。
それ以前はとても良い形状で１日１回ありました。
昨年、原因となった苦痛からようやく抜け出し、少しずつ身体を元通りにしていきたいと自己流でヨーグルトを毎日食べたり、プルーンを１日２粒食べたりしています。
が、何にも変わらずゆるい状態は続いています。
ビオフェルミンが良いと聞き、買ってみましたが１日１回寝る前しか飲んでいません。だから効かないのでしょうか？

他に正常な気持ち良い排便をするための方法ありましたら教えてください。

回答No.3

tomoakiaida

乳酸菌とかビオフェルミンとか逆効果。日本人の腸は乳製品に弱いです。

お礼

回答ありがとうございました。
初めて聞きました。
あんなに大々的にCMも流してるのに、ですか？

回答No.2

kenichi1178

私もよく下痢をしたので，この悩みよくわかります。
私は６５才の男性で現在年金生活を送っています。
サラリーマン時代には昼食後に胃が張りよく下痢をしました。
内科で診察をしていただいた結果は冷たいものの飲み過ぎでした。
それからは，ビールも少ししか冷やしません。
それ以外は神経が過敏になったときです。
例えば，車を運転しているときなどは食後２時間以内に交通渋滞に巻き込まれたときに，お腹が痛くなったらどうしょうかと思ったときや近くにトイレが無いなと思ったときなどがあります。

対処方法は，食事を消化のよいものにすることや食事の量を通常の半分位にして胃に負担をかからないようにしています。一回食事を抜くこともあります。
体調の悪いときは食事を控え食欲が出るまで無理をしません。体調が良くなると体が欲してきます。

私も整腸剤としてヨーグルト・ビオフェルミン・正露丸などを服用しましたが効果はありませんでした。
神経が過敏になるのは治りませんので，食事に気をつけるようにすることです。
また，睡眠不足もよくないと思います。
年金生活に入ってからは，睡眠も十分なので毎日の排便は良好です。
それ以外は一度胃がんや大腸がんの検査をしてみてはいかがですか。
以上参考になればいいのですが・・・。

お礼

回答ありがとうございました。

私は子供の頃からあまり冷たい物が得意ではなく、近年は真夏でも熱いお茶や熱いコーヒーです。
調子悪くなってからは怖くてアイスクリームも滅多に食べなくなりました。
ただ、ドカ食いなんです。
きちんと３食ではなく２食だったり１食だったり。
だけど１回の食事量が同年代の人よりも多いと感じます。
それが原因でしょうか？
しかし、この食生活は調子が悪くなる以前からずっと同じでした。
年齢が上がるにつれて、そういう食生活も改善するべきなんですかねぇ。
睡眠不足という感覚はありませんので、食生活の改善も視野に入れてみます。

回答No.1

zipang_style

善玉菌より悪玉菌がグンと多く存在しているのでしょう。

食物繊維を多くとれる、大豆、インゲン豆などの豆類、
干しシイタケ、切干ダイコン、ゴボウ、海藻類、コンニャクなどをどうぞ。

お礼

回答ありがとうございました。
食物繊維の多い食品を取る方がいいのでしょうか。
私としてはやはり常在菌の問題かと思い、ヨーグルトやビオフェルミンが良いのかと自己流で取っていました。
食物繊維も積極的に取るように心がけてみます。