急に恥ずかしいことをしたらどうしよう、失敗したらど

質問

急に恥ずかしいことをしたらどうしよう、失敗したらどうしようなどという考えが浮かび苦しくなって気持ち悪くなることがあります。何かの病気でしょうか。家族や友達に言うとバカじゃないのという感じで言われてしまいますが、結構頻繁になるので、すごく辛いです。自分を内向的で人と上手く関われない性格だと思い込んでいるのが原因でしょうか。年を取るに連れて不安になることが多くなりました。どうしたらいいのでしょうか。

回答No.3

noname#187689 · ベストアンサー

再度、ご回答させてもらいます。
分かってはいるけど、心配や悪いことが起きないか不安になるということは
脳内のセロトニンが不足していると思います。

食べ物が、偏食だったりしませんか？

摂取している食べ物の栄養と精神の繋がりは、結構深いと思います。

それから、睡眠。
よく熟睡できていますか？

お大事になさってください。

回答No.2

kaiyukan

心療内科に行って、お医者さんにお話を聞いてもらってはと思いますよ
そう怖い所ではありませんので、お気軽に。

回答No.1

noname#187689

思い込みって、結構大きいと思うんです。物事が良く進むか悪く進むか。

凄く、お辛いのであれば心療内科や精神科を受診してみてください。

身内のかたは、励ますつもりで「バカじゃないの」と言っているかも知れませんが
分かってはいるけど、止められないといった感じですか？？？

答えになっていなくて、すみません。

補足

そうです。止まりません。