急に笑えなくなる

質問

はじめまして
友達と普通に話している時に、さっきまで楽しく笑えていたのに急に笑えなくなることがあります。

会話の中で自分が笑っている時に友達が自分の顔を見てきたり、目線を合わそうとしてくると、自分の顔を変に意識してしまって頭の中が真っ白になり、切り返す言葉が思い浮かばなくなって頬や口の辺りがヒクヒクと痙攣したみたいになりるのです。そして楽しい気持ちも消えていく様な感じになります。（テンションが低くなる）
そのため、友達と話をするのが嫌になってくる時があってかなり悩んでいます。ストレスが溜まっているのかなと思う時があるのですが、どうもそれだけが原因だとは思えません。
このような症状を無くすためにはどうすればいいでしょうか？
教えて下さい。お願いします。

回答No.1

retty04_01

私も同じ症状で悩んだことがあります。でもそれは本当に親しい友人なのですか？僕の場合誰にでも心を開ける人間ではないので、たいして親しくもない人と表面だけで楽しく話そうとすると、こういう症状が訪れます。
　もしあなたが、こういう症状が現れるのは、親しくない人と無理に話そうとしたり、楽しくしようとしたり、している時ならば、その症状というのは、あなたの正直な気持ちが表れているものだと思います。だから、無理にそのような人とは話さないようにすればいいだけです。

　また、その症状が現れるのが、親しい人ならば、その症状について、その人に話してみるのが最適です。親しい人ならば、なんでも相談できるはずです。冗談交じりにこの症状について、話せれば、最高だと思いますが。もっとも僕は、親しい人と話す時には、夢中になっているため、こういうことはあまりないと思います。
　やはり、僕は、あなたのその症状が出るのは、内心では嫌だと思っている人と話す時なのではないのでしょうか？
あなたの気づいていない本当の気持ちがあるのかもしれません。
　細かい状況を補足していただければ、さらに適切に応対できそうなので、もしよろしければ、そのようにお願いします。

補足

せっかく助言してくださったのに返事が遅くなってすいません。
確かに症状が起こるのはそれほど親しくない友達や、内心話しについて行けない友達と話している時に起こるような気がします。しかしこの症状はここ1年ぐらいから起こっていて、それまではあまり親しくない友達とでも楽しく話をすることができました。症状が出るようになったキッカケが全くわからないのです。

細かい状況を付け加えるとすれば、友達がウケ狙いで言ってきたことに対して、ここは笑わなきゃと意識して作り笑いをするのですが、その時に、何もなければ症状は出ないのですが、目線を合わそうとしてきたり、顔を覗き込まれると確実に症状が起こります。最近ではある程度距離が離れていたら症状が出なくなりましたが、電車などで隣同士で座ると意識して症状が出てしまいます。

やはり無理に親しくない人とは話さないようにすべきなのでしょうか？しかしただ避けているだけではこの症状は克服できないと思います。rettyさんはどのようにして克服したのでしょうか？
アドバイスをよろしくお願いします