サプリメントの化学物と天然物の違い

質問

乱文失礼します。
最近、市販のサプリメントを飲んでいるのですが、幾つかの、とあるサイトを見てみたら
「市販のサプリメントは、化学物質ばかりで飲み続ける習慣は体には良くない。天然物のサプリメントを飲みなさい」
と、簡単に纏めればこんなことを書いてありました。
確かに、自分が今飲んでいるサプリの原材料名を見てみると、化学物質のようなものばかりでした。
そのサイト曰く「ちゃんと食物から採取した天然物の成分ならば、ちゃんと食材の名前が書いてあるはず」と書いてあったので、恐らく間違いないと思います。

そして今日、にきびの治療のために薬を頂いた薬局の薬剤師の方に尋ねてみました。
「食事のほかにもサプリメントで栄養を補いたいのですが、科学物質ばかりのサプリだと返って体調を崩してしまうって本当ですか？」
そうしたら、薬剤師の方は
「いえ、結局のところ、食材由来のビタミンと、化学物質として調合したビタミンは、手段が違うだけで、できあがるのは同一のビタミン」だと言っていました。

双方意見の食い違いで、わからなくなりました。
結局のところ、サプリは飲み続けるのは危ないのですか？大丈夫なんですか？

回答No.2

narigon · ベストアンサー

「化学物質＝悪」で「天然物＝善」みたいな考え方は愚の骨頂です。

先の回答者の方も仰られておりますが、天然物にも体に悪い物は多くあります。
天然物と一概に言いますが、元になった物がどのような状態かわかりませんし、考え方によったら怖いですよね。

良い面も悪い面もあるのですが、化学物質はそれのみを純度高く作っておりますが、天然物は単一成分を抽出しており色々な成分が入っている場合もあります。この色々な成分には効果的な物があったり、体に悪い物もあるのです。

私はどちらも一長一短あり、どちらの方が良いとは言えないと思います。
どちらかというとしっかりとした製法で問題ない会社の物を選べば良いかと。。。ってそれが難しいですよね。

結局のところってのは化学品、天然品とは関係ないと思いますが、サプリなんてタダの一般食品なんですから飲み続けても良いと思いますよ。入っている成分量はたかが知れてますし。

「ビタミンが多く入ったミカンは毎日食べても大丈夫でしょうか？」と「ビタミンが多く入ったサプリを毎日飲んでも大丈夫でしょうか？」なんて質問には大差ないって事です。

回答No.1

noname#210617

＞食材由来のビタミンと、化学物質として調合したビタミンは、手段が違うだけで、できあがるのは同一のビタミン
は、正しいと思います。少なくとも理屈では。

食材由来、つまり天然物からは"抽出"するわけですが、天然物由来の不純物が含まれうるわけです。
一方で、合成など化学的手段で作られたものも、１００パーセント純粋ではなく、副生成物などの不純物を含みえます。
取り出された／合成された"ビタミン"自体は同一のものですが、そこに含まれうる不純物は異なるものです。
体質によってはその不純物に身体が敏感に反応してしまう、ということも有り得ます。

天然物由来なら良くて、化学物質は良くない、というのは一概に言えることではない、と思います。
"天然物が身体に良い"というのは盲信です。
だってトリカブトで人が殺せるらしいし、いわゆる"毒キノコ"で人が死ぬじゃないですか。
天然物だって身体に良くない、こともあります。

どちらであれ、そのサプリが身体に合わない、と感じたら、飲み続けてはいけないと思いますよ。
また、過剰摂取しても単に排泄されてしまうだけで悪影響のないものと、悪影響のあるものとがあります。
ビタミンＣは過剰に摂取しても、ちょっとお腹が緩くなるくらいですが、イソフラボンの過剰摂取はホルモンのバランスを崩すとか。
サプリは本来補完的なものなのですから、摂り過ぎは、身体に良くないでしょうね。

お礼

ご解答ありがとうございます！