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癖を直したい
こんばんは 私には耳を触りながら舌を吸う変な癖があってそれを止めたいです 授業中とかテスト中とか気が付いたらやってしまっています でもこれをすると安心して眠くなってしまうのです 寝るときはこれをしてないと寝れません なんとかして止めたいのでアドバイスよろしくお願いします(>_<)
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“無意識”の下、やっている行為が【癖】だと思います。 また、【癖】は日常生活で生じる《ストレス》の負荷を軽減させるのに必要な行為だと思います。 無理に中断してしまうと、別の形で日常生活に支障が出てしまうのでは？ おそらく、〔うまく眠れない〕とか〔眠りが浅くなった〕とか。 『安心して眠くなってしまう』のを［阻害］してしまうのですから。
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