運動と健康

質問

オリンピック選手等の激しい運動する方は体内に活性酸素が多く発生する等の理由で寿命が短くなるといいます。激しい運動を続けてもなるべく寿命を短くさせない予防・対処法等はないのでしょうか？自分は趣味のトライアスロンとボクシングを今後も続けていこうと思うのですが、やはり長生きもしたいです。

回答No.1

albert8

寿命なんて誰にもわかりません。長生きしたいって、するかもしれませんししないかもしれません。思うようにならないものです。例えば事故や災害に遭って明日にでも死ぬかもしれませんよ。
長生きもしたいなんて思うようにならないことに心を砕くより、趣味のスポーツを目いっぱい楽しむだけで良いのではないでしょうか。楽しんだ後はゆったりと食事、お風呂、休息、睡眠などで心も体もケアしておいてください。今日出来ることを目いっぱい楽しむ、これに尽きると思います。