締切済み

明日までにできること、ありませんか

2012/03/28 22:55

一人暮らしの女性です。もともと心療内科に通っている身ですが、最近特に、会社に帰ってからの生活が変になってしまっています。今までテレビなんて全然見なかったのに、ここ数日は帰宅したら何時間もテレビばかり見て・・・また、時々チャットもしますし、ネットばっかりしています。テレビを見終わったら寝るので、眠くはないのですが、眠りが浅く気持ち悪い夢を見ることもあります。会社では、特に午前中は、最近なんにもする気力がなくなり、今日はずっとぼんやりとディスプレイを眺めていました。午後からはなんとか、遅いながら仕事に取り組めるようになるのですが。日に日におかしくなっていくのが自分でもわかります。上司に相談もしたのですが、そこまでの器のある方もいらっしゃいません。会社の方に、自分の心の問題を解決してもらおうなんて、それは無理だしわがままだなあと自分自身、会社の人に相談したことを反省しています。仕事の調子が悪い、ということは理解してもらえたようですが・・。今の職場に異動して１年くらいですが、今の職場は人間関係も薄いし仕事も忙しくはありません。多分ですが、職場が直接の原因ではないです。病院では、私自身が「病的な負の思考を持っているための病気のような状態になっている」と診断を受けています。うつ病ではないが、うつ病にいつなってもおかしくないという診断です。毎日、朝目が覚める度に苦しい気持ちになります。またこの、覇気のない真っ暗な一日が始まるのかと・・・いつまでこんなこと、続くんだろう。とりあえず、明日までに私ができることはありませんか？また明日、同じことを繰り返したくないのです。病院にたくさん行っても、先生は優しいので励まし続けてくれますが、多分即効性はないと思います。何か、いい案はないでしょうか？助けてください、お願いします。