半身浴をもっと効果的に行いたい!
私は 冷え性 汗をかきにくい体質 むくみなどで 今悩んでいます。
仕事はデスクワークなので日中ほとんど動きません。
仕事以外にジムなど通いなどもやっていないので、完全な運動不足に
陥っている思います。
足は毎回 仕事から帰るころにはむくんでしまっています。
帰りにブーツのファスナーがあがらない事もしばしばで、困っています。
基礎代謝を高めたいし、冷え性も改善したいし、むくみも取りたいと思って
最近 半身浴を取り組み始めました。
半身浴中は少量の汗ですが かくようになってきました。しかしむくみを
とる方法がうまく見つかりません。半身浴中は手はお湯に入れないほうが
良いと思って、蓋の上においています。
お風呂でむくみとりの効果があるマッサジー方法を教えて頂きたいのです。
顔にじわじわ出てくる汗とかはそのままですか!?
顔のマッサージをするのであればオイルとか使ってた方がいいのでしょうか?
浴槽から上がったさいに もうべき一度体を洗い流すべき!?なのか?
とも思います。汗を出すことで老廃物等が皮膚から出てきたから
洗い流すという発想です。それとも毛穴が開いたお顔を石鹸で洗ったら
洗いすぎたりして、皮脂の取りすぎ?とか思ったりします。
せっかくであれば効果のあるやりかたで半身浴をやって
お肌も綺麗になって行きたいです。
細かい事まで気にしすぎですか?何か方法を教えてください。