中学生にむいているダイエット教えてください

質問

４月には中学３年になります☆
だけど・・・体が太りぎみです。
身長　１５０ｃｍ
体重　４７．５ｋｇ
そして３サイズは
バスト　７５ｃｍ
ウエスト　６８ｃｍ
ヒップ　８５ｃｍです。
始業式（４/１０）までに５ｋｇやせたいんですけどいつも失敗してしまいます・・・。
どうか短時間で効果の出るやせ方教えてください（＞＜）
（*やらないほうがいいとかいう答はいりません）
返事待ってます☆

回答No.1

palpal-na · ベストアンサー

初めまして。２５才の女です。
私も中学生の時ダイエットしてました！ダイエットというより運動でした。初めはご飯を減らすなどしてましたが、私は誘惑に弱く、しかも食べ盛りだったので罪悪感を感じながらもりもり食べてしまってました。
自分にはご飯を減らして痩せるのは無理だとわかったので、運動を始めました。
近所を軽くジョギング(５分から１０分。走れる時は走れるだけ) 、腹筋１００回してました。腹筋はいきなりは無理だったので１０回から始めて日に日に増やしました。
痩せる前はなんキロだったか忘れましたが、これを続けてる間は身長が１６２センチで体重４４キロでした！！
私にはこの方法が合ってましたが、人によっては筋肉ついて体重増えるとも聞いた事ありますね(((・・;)
参考までに体験談書いてみました！ダイエット成功するといいですね☆

回答No.2

bari_saku

そんなダイエットは「やらない方がいい」ではなく、「絶対にやってはいけません」です。
子どもの体を壊すような回答は、断じてつけられませんよ。

やせたければ、体について勉強しましょう。
きちんとカロリー計算をすれば、絶対にやせます。
無茶なメニューを組んで、その効果に過度な期待を抱いて、結果思った通りに体重が減らないから続かないんだと思います。