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仕事でのストレスに悩む私の心の変化とは？
- 仕事でのストレスが原因で心身の不調を感じています。上司のパワハラや評価の不公平さに悩んでおり、それが原因で仕事へのモチベーションが下がりました。また、睡眠障害や自殺の考えが頭に浮かぶなど、深刻な状況に陥っています。
- 私は仕事に対するやる気はあるものの、上司との関係や評価の不公平さによって心身の不調を感じています。ストレスが原因で睡眠障害や自殺の考えが頭に浮かぶこともあり、このままではどうにもならない状況です。
- 私は仕事がうまくいかず、上司からのパワハラや評価の不公平さに悩んでいます。ストレスが原因で睡眠障害や自殺の考えが頭に浮かび、心身の不調を感じています。このままでは将来に希望を持つこともできなくなるでしょう。
- corgi_77
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
大変でしたね。 私もみなさんと同じように過労だと思います。 少し休職されてみてはいかがですか？ 過労やうつっぽいときにはとにかくその原因から離れてリラックス 状態をつくるのが一番手っ取り早いかと思います。 お仕事がお好きみたいですが一旦ここはエネルギー補給といきましょう。 お薬は効いてますか？ 薬飲んでててもイライラするなら、体が職場を拒否してるのでは？ お薬飲まずに休職だけで元気に復帰した人けっこういますよ。 やっぱ休むのが一番かなー。 近場に旅行にいったり、親しい人とのんびりしたり、好きな音楽をゆっくり聞く だけでも心の疲れは癒されていきます。 子供のころに戻って本能で生活！ 社会に出るといつも誰かに追いかけられてるような生活になっちゃいますね。 今はゆっくりのんびり・・・急がばまわれ です。
その他の回答 (4)
わがままじゃないですよ 過労です それにプラスパワハラで精神的にもダメージが だから体調は崩すは仕事には行けない 今はまだ鬱状態になるかならないかで軽いもののような気がしますが 頑張りすぎで鬱病になることはあります あなたは精神的にもストレスを受けてるから 悔しいですよね 仕事が出来る出来ないで判断じゃなく 好き嫌いで判断されるのは ある意味、あなたはあなたというものを持っているのかもしれませんね だから上司からは評価されないのかも あなたと同じ考えを持つ人がいるなら ここでちょっと立ち上がってもいいかもしれませんね 体調が本格的に悪くなる前に何か手を打った方がいいですよ
お礼
コメントありがとうございました。 疲れすぎてて考えがネガティブな方向へいってしまっているのかもしれません。 まだ軽い状態なのであれば今のうちに対策とります。 ありがとうございました。
- itigonoki
- ベストアンサー率52% (84/161)
鬱状態だと思います。精神科に行くべき状況なのは確かです。医者が、どういう病名をつけるかまでは分かりませんが。 しかし、文章を読んでいる限りでは、発達障害の可能性があるのではないかと思うのですが。 本当に、仕事に対して頑張っていて、仕事の成果を上げているのであれば。その人を評価する人は、必ずいるはずです。それが、感じられないのは、あなたが発達障害があるからなのではないかと思うのですが。 （もちろん、真実が、評価している人がいるのをあなたが感じられないでいる状態なのか、本当は、みんなから嫌われているのに、それが発達障害のせいで分からないのかは分かりませんが。） 発達障害を専門に見れる精神科医はほとんどいません。だから、あなたに対して、どうすべきだということは言えませんが。自分が発達障害である可能性は視野に入れておいた方が良いと思います。それでないと、『私は意味不明になぜか嫌われている』という認識を持ち続ける事になります。 ちなみに。発達障害の人が、２次障害として、うつ等の精神疾患になることは、珍しくありません。 いじめにあう人は大勢いますが。普通は、『あの人は意地悪な人だから、私の事をいじめるのだ』というぐらいの認識は持っているものです。本当に、『私はいじめられる理由は何もないのに。なぜかいじめられる』と思うのであれば。発達障害を疑った方が良いのではないかと思います。 まあ、率直に言えば、アスペルガー症候群の可能性があるということですが。もちろん、他の発達障害を併発している可能性は否定出来ないと思います。
お礼
コメントありがとうございます。 残念ながら発達障害ではないです。上司が自分に都合のいい人間しか評価しないタイプの人間なだけです。周囲からは仕事は評価されています。上司から評価されないとお金につながらないというだけです。 うつに近い状態ということは理解しました。 ありがとうございました。
- shift-2007
- ベストアンサー率14% (143/1013)
テンパッた時は理屈で考えてください。 感情を軸にするとなかなか抜けられませんよ。 うつ症状かわがままかどちらであっても、今の勤務の状態にはなんら変化は起きないでしょう。 貴方のそれがどちらであっても上司の態度を変化させる要因にはならないと思います。 違いますか？ 病気かどうかを決めるのは医者の仕事なのでそれは彼らに任せましょう。 貴方は、病気かどうかは別としていつまでその仕事を続けるのでしょうか。 わがまま、又はウツ症状が改善されればその仕事を精力的にこなせると思いますか？ 上司はそのままなのですよ。 転職を考えてみたらどうですか。 現状ですぐには無理でしょうから取りあえず停職などをして心身の状態を元に戻すことです。 貴方の場合、仕事とメンタルが連動しているのですから、まずは切り離したらいいと思います。
お礼
コメントありがとうございます。 転職…、そうですね、仕事の内容が嫌いであれば今すぐにでもそうしたいです。 ただ、仕事の内容は嫌いではないのです。だからこれまでもがんばって働いてきました。 でも、おっしゃるように切り離さないといけないのかもしれませんね。 自分が変わるか、上司を変えてもらう行動を起こすか(私に限らず職場で嫌な思いをしている人はいるため)、 考えてみます。 アドバイスありがとうございました。
- mrkato
- ベストアンサー率47% (1008/2121)
医師を味方に、厚生労働省庁方面活用しなさい。 うつ病と慢性疲労症候群の両方リスクがあります。 杜撰な例えですが、持続的ストレスのつらさに、 脳神経が神経質になるのを疲れて処理レートが 下がり維持に向かうのが、上記疾患の理由なので 正しい診断が付き補整する投薬と、あなたの性質が 好転を保てる論理的ツール（意識の治療方式）を 出して貰うと、自暴自棄は避けられます。 上司数段階が平日抜け無理と云おうが、 総務は出して当然に見ますから必要な休みは休めます。 そこで困ると言う会社だったら、 労働組合や労働基準監督署が叩いて保護に回りますから。
お礼
コメントありがとうございます。 今までは平日に休んだり定時であがったりなどは考えられませんでしたが、 病気の可能性があるのであればやってみます。 アドバイスありがとうございました。
お礼
コメントありがとうございます。 浮き沈みがあるので心も身体も過労状態なだけかもしれません。 仕事が忙しすぎて好きなことをしたり友達と話す機会も少なかった気がします。 仕事をやってもやってもいい評価がもらえないので手が抜けなくなって必要以上にプレッシャーを受けていたのかもしれません。 少し立ち止まってゆっくりしてみます。ありがとうございました。