脳の覚醒（作業効率をあげたい）

質問

寝起きは作業効率がアップして、
寝る前は作業効率がダウンします。

これは何故ですか。
寝る前も効率を上げたいのですが…

回答No.1

noname#197455 · ベストアンサー

寝ている時には1日の記憶が整理されます。

寝起きは記憶が整理された後なので、作業効率がアップします。

逆に寝る前は記憶が整理される前なので、作業効率がダウンします。

なので、寝る前に効率を上げると言うのは難しいですね…

お礼

有難う御座います。

そうだったのかぁ～

分かりました。なるべく寝起きに頑張ります。

回答No.2

obrigadissimo

以下、お勧めです。
図書館で借りて、読んでみてください。
その前に、ネット検索して
書評などを見てみると参考になります。

医学博士 斉藤○治（著）『右脳と左脳が同時に目覚める 超聴き○レーニング』 ＣＤ付き

本文を読んで、進めてください。
３倍速が聴けるようになるころには、
かなりの効果があるでしょう。
３～４倍速は、テキストの文を目で追いながら
聴きましょう。
アメリカの研究では１９種以上の脳力開発の
実績があるそうです。

２倍速が速過ぎると感じる場合は
フリーソフトなどの倍速化ツールを利用して
1.5、1.7倍速で聴いてみましょう。

私は、いまいまは、
ヴォイスレコーダーの６倍速で
ラジオカナダアンテルナショナルなどの
フランス語の放送を楽しんでいます。

お礼

長生きしたいので、そういう系はちょっと・・・