今日一日、平和に過ごせるように祈って下さいませんか

質問

変な質問で申し訳ありません。
２０代の女性です。

今日私は、有給休暇を取っています。ちょっと遅れている、資格試験の勉強をするためです。
私は勉強自体は得意だったのですが、社会人になってから、
「漠然とした、自分の孤独な将来」
「一生独身でいるような不安」
「一生彼氏ができない不安」
「真っ暗な未来」
「出世なんかできない未来」など、いろいろなことが頭に浮かぶようになり
勉強に全く集中できなくなりました。

勉強を進めていると、そういったことが頭にどんどん浮かび、
途中で気分が悪くなり、心療内科でもらっている安定剤をばりばりと噛み砕いて
なんとか持たせているのですが、やはりそれでも集中できず、ふとんにもぐりこんでしまいます。
考え込みすぎて、頭を使いすぎ、寝込んでしまうこともあります。

今日私、何度かここを覗くので、その度に励ましやアドバイス、勉強に集中する方法、嫌なことを考えなくても良い方法を教えていただけると嬉しいです。

変な質問でごめんなさい、でも、助けてください、せめて今日一日を乗り切りたい。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

hi-sekai · ベストアンサー

私も資格試験の勉強の経験があります。
高校、大学までの勉強と違って周りに仲間がいるわけではなく、
考える事は質問文で書かれている通り、悪い事ばかりです。
難関試験になるほどその傾向は強くなります。
資格試験の勉強は精神的強さが絶対的に必要なのだと心底思いました。
そしてその精神的試練に勝つ事が試験に合格するだけでなく、
その後の資格で生きていくための必須能力の訓練なのだとも感じました。

私が受講中に聞いたこのようなスランプの時の対処法は、
「勉強マシーン」になる事です。
本来の仕事ともう一つ副業として「勉強の仕事」をしていると。
受験勉強は仕事だから余計な事は何も考えずに
あたかも自分が勉強するマシーンになったようにこなしていく、という事です。
質問文からおそらく真面目な方なのでしょう。
勉強はこのように考えるとはかどるのではないでしょうか。

それと関連して生きていくためには時にはバカになる事も処世術です。
バカになると言っても、ばか騒ぎをする事ではありません。
時には気分転換の意味で羽目を外す事も良いですが。
「下手な考え休むに似たり」と言いますが、
考えても無駄な事、答えのでない事は。文字通り考えるだけ無駄です。
質問文に挙げられている漠然とした自分の孤独な将来や独身でいるような不安、
彼氏が出来ないような不安などは考えても解決はしません。
行動するからこそ解決するし、改善もします。
この手の問題は「考えるだけ」というのが一番精神衛生上も良くありません。
考える事と、考えない事を上手く使い分ける事も
頭のいい生き方です。

基本的に自分を守るのは自分しかいない、と考えるべきです。
自分の道を切り開くには自分だけで、
今置かれている状況は自分の責任なので
自分で責任を取らなければいけない、そう考えると、
強い人間にならなければいけない、と力が湧いてきませんか。
他人や周りの人は助けてはくれません。
力を貸してくれる人がいたら、それは稀な事で
文字通り有り難い事です。

仕事、資格試験の勉強といろいろとやる事はあるかと思いますが、
まずは強くなりましょう。
ハートの強い人間になりましょう。
そうすれば前向きにもなれるでしょうし、
頭に浮かんでくる不安も吹き飛んでしまうでしょう。

お礼

ありがとう。
力強いお言葉に、救われました。
私はかなり気持ちの脆い人間なので、回答者さまのような強い心、羨ましく思います。また、そうなりたいと思います。

今日一日、なんとか乗りきれました。ありがとう。

回答No.3

greeeen_t

祈らせて頂きますね＾＾*
今日の占い最下位の私が祈った所で、そう効果は無い様な気もしますが(笑)

勉強に集中する方法は、一見気が散り頭に入らなそうですが、意外と音楽をかけるといいです。
好きな音楽にノリノリになりつつ、何度も書いたり自分なりにまとめてみたりして。手(体)で覚える感じで、自分はいつも勉強してました。

勿論人にもよるかと思いますが…。でも音楽でなくても、好きなものと一緒に頑張るのは単純にいいかと思います。あったかいココアや好きなお菓子をつまみつつやっちゃうとか。

きっと上手くいきますから、安心してお勉強して下さい＾＾*

回答No.2

yuka2008

大丈夫です。
あなたの気持ちひとつです。

前向きな気持ちになれば、自然と周りの空気も違って感じられるようになります。
もちろんそうなれば、自分に呼び込む結果や起こる出来事もおのずと良いものに変わってきます。

自分を前向きにさせるのは、あなた自身が今すぐできること。
特に「せめて今日一日」で良いのであれば、簡単なはずです。
実際は今日一日が明日～にも繋がりますよ♪

だまされたと思って、しんどいと思ったときほど最高の笑顔を作ってください。
昨日～今日あった良い事を、紙に書いてみてください。
何でもいいです「朝ご飯が美味しかった」など。
幸せ探しが上手になれば、前向きになる事も上手になります。

そうしていけば、悪い事さえもさほど悪い事だと思わなくなります。
良い事は、もっともっと楽しくなります。
楽しんでください、今の状況を。
そうしていれば、必ず良い事を呼び込みます。

遠くからですが、あなたの平和を祈っています。

回答No.1

noname#151888

おはようございます

昨日はよく眠れましたか？
朝食は美味しく召し上がれましたか？

テレビで見聞きした受け売りですが、朝一杯の水を飲むか、両肩同時に回すと、代謝が上がり１日活発になるそうです

10時になったら勉強を
12時～13時には昼食
眠くなるようなら15分昼寝を

15時～16時、おやつタイム
この時間は太らないそうなので、好きなだけ好きなものを

夕食は、ここまで勉強をがんばった自分の為にご馳走にチャレンジ

20時までに夕食を済ませ、22時までまた勉強を

お風呂に入り、肌のお手入れを念入りにして24時前には就寝

充実した１日になりますように、どこの誰とも知らない自分が今日１日、あなたを気にかけ応援しております

では