鍋…

質問

みなさん、鍋って…
味付けは3日に1度程度変わって、肉なし、魚なし(つまり野菜のみ)、ご飯とふりかけを添える
これを毎日朝晩続けるとしたらどれぐらい耐えられますか?
自分は耐えても1ヶ月だと思いますが、かれこれ11月から毎日ずっと上記のような鍋です(笑)
一冬こんなかと思うと、もうダメ…

回答No.5

noname#174925

本当に野菜のみなら問題ですね。
普通は、豆腐や油揚げがあるはずなのですが、それもないのですか？

肉魚はなくても豆類があれば、たんぱく質は取れます。
昔の日本人は、肉は勿論、魚もそんなに食べれる人ばかりはいませんでした。
農村部では、祭りの時と来客、盆暮しかなかったと言っても過言ではないです。
それで激しい肉体労働をしていたのです。
豆類やゴマ、胡桃などのナッツには油脂や蛋白が豊富です。

是非、豆腐と油揚げは要求してください。それと、ふりかけよりも、味噌のほうがいいですよ。
金山寺味噌やゆず味噌のようなものです。

あと、牛乳を飲みましょう。

ベジタリアンは、豆類と乳製品で蛋白を取ってます。
それと、米は意外とたんぱく質があります。パンよりもご飯のほうがましです。

回答No.4

gonba

私は、おじいさんですが、それでも１週間も耐えられません。
学生さんの様ですが、ご両親は、同じ食事ですか？？？
同じ食事だとすると、お金が無いのでしょうか？
だとすると、皆が栄養失調になり、病院送りもしくは、餓死するでしょう？
貴方だけの食事であれば、虐待ですね？
その場合は、学校を辞めてでも、働いて自立しましょう。
命に関わる問題ですよ。
親に頼らず、自分の生きる道を見つけてください。

回答No.3

suuzy

鍋というより
毎日ゆで野菜しか食べさせてもらえないということですよね

かわいそう～
ご両親は大丈夫なのですか？
ご両親がダイエット？
それとも、なにか精進でもされているのでしょうか？

我慢するより、訴えてみては
食事というのは精神面でも大切なことです
食べ物の恨みは。・・・といいますものね

まだお若いのであれば、「申し訳ないが、自分の分だけでも、きちんとした食事がしたい」と申し出るか
自分が食事担当になるかでしょうか・・・

たんぱく質や油分ももう少しとらないと
さらに、ゆでるとビタミンBやCが水に溶けてなくなるので汁も飲まないと意味がない
さらに熱に弱いので、ぐつぐつ煮ると消えてなくなります
緑黄色野菜も入っているかもしれませんが、カロティンは油と一緒にとるほうが栄養価が上がります
その食生活では、栄養面でもやばいでしょう

お礼

詳しいご回答ありがとうございます。
確かに自分で作って良いのなら作りたいぐらいですね…
自炊する機会があったら気をつけようと思います。
今日の晩ご飯はいくらが出ました!!ラッキー☆

回答No.2

whitepanda07

朝晩ってことは1日2食ですか・・・。

耐えて1週間かな。
それも、どうしても食べなくちゃいけない状況限定で。

食事を楽しむことが出来ないと精神的に凹みますし、
たんぱく質が全然ないので栄養的にも厳しいです。
昼御飯にガッツリ肉とか食べないと栄養失調で倒れますよ。

っていうか・・・ダイエット？

お礼

ご回答ありがとうございます。
ですよねぇｗ
ダイエットとかではなく、親が出してくるので仕方なく食べてる次第です。
昼食で頑張って肉取ってます。
今、俺の栄養がヤバい(笑)

回答No.1

1582

一日、三食中の一食なら問題なし　味噌汁みたいなもんだし

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに、一食ならっ…!朝飯だけならっ…!

晩飯もなんですよねぇ(´・ω・｀)