締切済み

甘いものばかり食べたく、美味しくありません。うつ？

2012/02/26 16:32

　普段から、抑うつ状態です。　冬は『うつ』になっているのではないかと… 　今年に入ってから外出１回。　（通院は、親に行ってもらってます。）　甘い物しか「美味しい」と思えないです。　甘い物でも、美味しくない時もあります。　（甘い物意外は美味しくないので、あまり食べないです）　段々と食べる量が増えて来て、太って来たようで心配になりました。　今の所、ＢＭＩは２０以下でやせすぎ範囲です。　糖尿では、ありません。　今日は、ミスタードーナツ３個。　大福２個、どら焼き１個。　甘い物なら、まだ食べたい…という心境ですが、我慢。　（我慢することで、ストレスを感じています。）　　甘い物を食べ過ぎている割には口の中がしょっぱい・・・　こんなに甘いものばかり食べたくなるのに、『うつ』は関連あると思いますか？　甘い物生活になってから、睡眠時間は１２時間以上になりました。　肩こり、背中イタの症状もあり。　甘いものを我慢すると涙でボタボタ・・・　甘い物を食べることで、心のバランスをとっている感じですが、このままでは、糖尿になりそうです。　何か、良い方法はないでしょうか？　

0220miya
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心の病気・メンタルヘルス
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noname#153663

2012/02/27 00:37 回答No.3

うつです。私も甘いものから手をつけてしまいます。外出もすっごく無理して、１ヶ月に数回です。また運動不足なのは重々承知で、私は背中イタや肩こりもそこからかな～と。朝はヨーグルト、バナナ、ココアなど。ごはんやおかずで食べる気にならないです…。甘味料（砂糖替わり）をパルスイートにして、カロリーを抑える努力してます。家族がおかし大好きで、ガマンがかなりつらいです。りんごやドライフルーツでごまかしてます。でも無性にクリーム系のおかしが食べたくなります… 涙ほんとなんなんでしょうね？主治医からは、甘いものが食べたくなるのは食欲が出てくる兆候で良い、と言われましたが。今月は家族に病院にかわりに行ってもらいました。私はBMIは21～22の間なのですが。一番ひどかった時は19ギリギリでした。野菜をとる努力は必要かなと思いますので、ジュースでも栄養補ってくださいね。トマトジュースはオススメですよ。２月は木の芽どきといって、季節の変わり目でうつ病で体調悪くする人が多いらしいです。無理せず、お大事に。

質問者

お礼 2012/02/27 12:11

　ご回答下さり、ありがとうございます。　　甘い物、止められないですよね。　　冬は何年も前から苦手で。　甘いものを少量食べて、毎年、痩せてます。　痩せすぎで、怒られること多々…… 　でも、痩せ体形でいたいので。　甘い物だけではなく、野菜も食べるようにしますね。　　最近、トマトと塩麹を摂取するようにしています。　　早く暖かい季節になると良いですね。　お互い、無理せず、ゆっくり過ごしましょうね。　ご回答下さり、ありがとうございました。

blackcyocolate
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2012/02/26 21:57 回答No.2

飴をなめると少しの甘みで満足できて、カロリーもわずかで抑えられますよ。あとは、少し値段が高いけど、ゼロカロリーゼリーや、カロリーゼロの糖分、ラカントSとか。うつ状態でダイエットはつらいけど、うまく工夫してがんばってください。

質問者

お礼 2012/02/27 12:02

　ご回答下さり、ありがとうございます。　ダイエットのしすぎかも…とも思ってます。　少量の甘い物だけで日々、過ごしてましたから… 　リバウンド気味に甘い物をドカ食いした感じで。　　ダイエットした分、戻った感じです。　地道に続けられるダイエットをして行きたいです。　ご回答下さり、ありがとうございました。