中学 陸上

質問

中学３年の元陸上部です。
最近、左半身ばかりを怪我をします。
腰、膝の裏、外反母趾など、全て左半身の怪我です。
左足の筋力が右足より無いのが原因なんでしょうか。
お願いします。

回答No.2

so-rennsen · ベストアンサー

こんばんは。以下の理由が考えられます。
（１）フォームの問題。
（２）シューズが合っていない、または古い。
（３）２００ｍトラックで走りすぎ。
（４）体の歪みが大きい。

（１）は専門の指導者に矯正してもらう必要があります。
（２）はシューフィッターという専門家のいるショップで相談してください。
（３）小学生ならともかく、中学生が２００ｍトラックでスピードのある練習をしすぎると、左側に痛みが出やすくなります。
（４）は専門家に受診する前に、書店などで歪みを矯正する書籍を見つけてやってみることです。

＞＞左足の筋力が右足より無いのが原因なんでしょうか。

多少は筋力差はあるものですが、経験上これが故障の第1要因となるケースは稀だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
シューズは痛くないような物に変えました。
専門家は近くにいないのでフォームは変えられないかも
しれません。今日太ももの太さを測ったら、一番太い部分の
太さは同じだったんですが、ひざに近い部分の太さは右の
方が太かったです。なので整体で骨盤などのゆがみを
見てもらおうと思います。

回答No.1

noname#180963

おはようございます。

中学と高校、陸上部でした。

左半身ばかり故障されておられるのですね。

とすると、原因は走る時のフォームによるかもしれません。

筋力の偏りもフォームの偏りからできる場合が多いです。

または日常生活で左半身ばかりつかうような姿勢をされているようなことはありませんか。もしくは、自然に左に体重がかかってしまうような骨の形をしていることも考えられます。

文章から原因を割り出すには限界がありますので、一度、整形外科か整骨院で事情を話された方が良いと思います。身体のことを一番よくわかっている専門家なら、きちんと原因をしらべてくれるのではないでしょうか。

はやく気持ち良く走れるようになれるといいですね！(^_^)/

お礼

回答ありがとうございます。
整骨院が近くにあるので一度行ってみます。