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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：芯から痺れるように寒いのですが…）
体から痺れるような寒さと体調不良について
このQ&Aのポイント
- 最近、体と特に腕が骨から痺れるほど寒いです。寒さに加えて頭が働かず、ボーッとしてしまうこともあります。食べ吐きも2日に1度ほど起こります。自律神経と関連しているのでしょうか？身長167cmで体重39キロですが、痩せすぎでしょうか。この体調の原因と、元気になる食生活の改善方法を教えていただきたいです。
- 最近、気温もありますが、体と特に腕が骨から痺れるように寒いです。カットソー、カーディガン、ライダース、ダッフルコート、ウールマフラーを着てもまだ寒いです。また、頭が働かないためボーッとしてしまい、アルバイト後には動きが鈍くなります。食べ吐きも2日に1度ほど起こります。自律神経の問題が関係しているのでしょうか？身長167cmで体重39キロで、痩せすぎなのか気になっています。この体調不良の原因と、元気になるための食生活改善のアドバイスをお願いします。
- 最近、気温もありますが、体と特に腕が骨から痺れるように寒いです。たくさんの重ね着をしてもまだ寒さが残り、スタンディングデスクの前で作業していても寒さを感じます。また、頭が働かないために集中力がなく、アルバイト後には疲れがたまっています。食べ吐きも時々あります。これらの症状は自律神経の乱れなどによるものでしょうか。身長167cmで体重39キロですが、痩せすぎでしょうか。この体調不良の原因と、健康的な食生活の改善方法を教えてください。
- stoicladyno108
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
体調を良くするには発酵食品が良いです。 ヨーグルト、納豆、キムチ、豆乳、味噌を使ったものや今流行りの塩麹とかです。 しかし野菜中心の食生活と言う事で たんぱく質やビタミン不足の気がします。 野菜と豆腐や鶏肉をたっぷり入れたお鍋とかどうでしょうか。 体も暖まるし、市販のだし汁で豆乳鍋、キムチ鍋、コラーゲン鍋などお手軽に出来ます。 体にもいいしめちゃくちゃ食べない限り太りません。 寒さについては、痩せているのもあると思いますが、今年は特に寒いので下着やストッキングを遠赤加工のものにするとか、足湯をしてみるのはいかがでしょうか。 寝る前にバケツに入浴剤を入れたお湯で足湯をすると、暖かくなってよく眠れますし精神的にもリラックスすると思います。
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- yuyuyunn
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回答No.2
こんにちは 死んじゃいマスよ 心療内科で見てもらうほうがいいと思います
質問者
お礼
病院にどうしてもお金をつかいたくなく質問させていただきました…
- cxe28284
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回答No.1
医師会による適正体重は身長M×身長M×２２＝です。 あなたの場合やく１.７×１.７×２２＝６３．８なので、 ６３キロぐらいが適正体重です。野菜ばっかりでエネルギー元となる タンパク質や脂肪炭水化物が取れていません。 たぶん血流が非常に悪く栄養失調なのでしょう。 医者で血液検査で何が不足か調べて貰ってください。 まずヨーグルトか牛乳 炭水化物ー澱粉糖類＞バナナ、パン、ごはん ジャガイモ、さつまいも 魚介類肉類をたしてください。 今のままですと髪の毛もぬけてお肌も荒れて、幽霊のようになりますよ。 お医者さんが嫌なら保険所でも相談に乗ってくれると思うので電話してみてください。
質問者
お礼
最低限必要で太りにくい食材が知りたいのです。普通のひとと同じく食べ太れば健康になるのはわかるのです…６３キロなんて。
お礼
肉はおろか豆腐のカロリーが気になって食べれませんでしたが、今のままですとすこし危険なので少しずつから始めたいとおもいます。発酵食品はそんなにいいんですか、試してみたいと思います。 たんぱく質とビタミンですね。 足湯は、足湯を準備する工程が出来ないほどからだが弱っていてできませんが、追々… ありがとうございました。