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29歳女性の人生についてのアドバイス
- 29歳女性、人生が行き詰まっている状況。地方銀行を辞めて不動産会社の事務に転職したが、契約社員であり、仕事でも緊張感とプレッシャーを感じている。また、非嘔吐型過食症に悩まされており、最近は食べ物に逃げてしまって体型も変化している。友達や趣味も楽しめず、将来に焦りを感じている。親からも出て行ってほしいと言われている。本人は一人暮らしをすることで前向きになれるのではと考えている。
- 29歳女性が人生に行き詰まりを感じている状況。地方銀行を辞めて不動産会社の事務職に転職したが、契約社員であり、仕事でのプレッシャーや緊張感に苦しんでいる。また、非嘔吐型過食症に悩まされ、食べ物に逃げてしまっている。友達や趣味も楽しめず、親からも出て行ってほしいと言われている。一人暮らしをすることで前向きに生きていけると考えている。
- 29歳女性の人生について。地方銀行を辞めて不動産会社の事務職に転職したが、契約社員であり、仕事でのプレッシャーや緊張感に悩んでいる。非嘔吐型過食症に悩まされ、食べ物に逃げてしまって体型も変わった。友達や趣味も楽しめず、将来に焦りを感じている。一人暮らしをすることで前向きに生きていけると考えている。
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- odvanscale
- ベストアンサー率37% (19/51)
こういうときは、殺伐とした意見は無視するにつきます・・・。 ネットは無記名ゆえ殺伐としてますので取捨選択に注意したほうがいいと思います。 ネット見ないのが一番いいとは思うんですけど、なかなかね。 メンタル弱い人は、急にとかやろうと思ってとかメンタル強くはなれないと思われます。 ネガティブな人がポジティブになろうと思ってなるって難しい。 何かいいきっかけがあればいいとは思うんですが、 きっかけないとなかなか難しいと思いますので、 「どうして私はポジティブになれないんだろう」とは思う必要ないと思います。 きっかけがないだけですから。 そして、あなたは毎日生活しているので、前に進んでいると言えると思います。 つまり「満足」ということです。 「やらなければ」と思うことは、たいてい人生の理に反してます。 「やろう」と思えたときが人生の理に沿っていると思います。 「やろう」と思えるまで満足して生活することがいいと思います。 現状も、充分な生活じゃないでしょうか、実は。 ひとり暮らしはじめたら、また違う歯車というかギアが動きだしますから、 そのときにそちらに注力したらいいと思いますよ。
お礼
コメントありがとうございます。 恵まれた環境だからこそ、多くを求めてしまうのかもしれません。 家もあって家族も健在で、健康で、仕事もあって、学校も行けて、、、 数多くのものを手にしているのにもっともっと、と求めちゃうんです。 欲張りですね。 やりたいと思うことはいつのまにかmustになっていました。 wantを大事にしたいです。 何時の間にか歳をとってしまったけど、ひとつひとつ本当に欲しているものを積み重ねていって、自信をつけていきたいとおもいます。 取捨選択、、、自信がないわたしには高度なスキルです。 いまは全てにマルをつけてしまうけど、そのうちバツを選べるようになりたいです。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20303/40253)
貴方は既に２９年も生きているじゃない？ 既に歴史を経ている。 その貴方が、 今このタイミングで急にポジティブになれると思う？ 貴方の言うポジティブさって何なの？ その貴方のイメージの自分が、 今の貴方から派生「しない」ものであるなら。 それは自分じゃ「無い」自分を目指しているようなもの。 それは無理。 貴方に必要なのは、 私は私なんだと。 私なりに今までも進んできたんだと。 これからも、 少しでも良いなと思える自分自身を目指して。 私は私なりに生きていこう。進んでいこう。 実は背伸びをする事でも、何かを強く変える事でも無くて。 不安定な自分を「許して」あげる事がスタートなんだよね？ 元々メンタルの波がある貴方。 自分自身の波との付き合いは、 貴方の人生の課題でもある。 波があっても。 その波とも上手く付き合える貴方。 一々波にさらわれたり、自分という船が転覆してしまわないように。 自分という人間を改めて丁寧に見つめながら、 時には誰かの助けも借りながら、サポートも受けながら。 貴方なりの「バランス」を取っていく必要がある。 それが貴方の真実。 でも、 結果的に貴方は自ら自分に対するケアを止めてしまっている。 そういう自分を「選んで」いる貴方。 不安定になるのも実は当然なんだよね？ 不安定な自分「だけ」で自分を安定させようとする事の難しさ。 今の貴方の心がスカスカしているのは、 何をするにも億劫なのは、 貴方の「足元」が不安定だから、なんだよ。 基礎なく応用は無理でしょ？ ザルの中に一生懸命経験や努力を積み重ねても。 ポロポロとこぼれてしまう。 貴方はメンタルが弱い。 不安定になりやすい。 時として足元がザルになりやすい。 だからこそ、 自分自身との丁寧な付き合い方が大事なんだよ。 自分に最初から多くを課さない。 貴方は自分という足元を創るのに時間が掛かる人。 バタバタする事も含めての貴方のプロセス。 一喜一憂で自分を大きく損なわない様に、 貴方なりに「出来る」事をしていく。 まずは、自分自身に優しい目を向けていく。 最初から器用に出来なくても良いんだと。 少しずつ少しずつ、 私は私なりに馴染んでいけば良いんだと。 不器用だからこそ、 誰よりも「丁寧」に、「誠実」に対応していこうと。 そう声掛けしながら足元から自分自身を支えていく。 それでも、 時にはグラグラする事がある。 そういう時にこそ、主治医なり理解者の存在が必要。 何かあったら直ぐに素直に繋がれる存在。 自己診断で突き放してしまうのではなくて、 自分自身のペースメーカーとしても、 丁寧な通院は続けていく必要がある。 内側に色々な気持ちがも篭らないように。 自らの風通しを良くしていけるように。 カウンセリングのような場所や機会も大事になる。 どうしても医療機関に抵抗があるなら、 ご両親なり友人なり、自分をオフに出来る存在に繋げる事。 それも貴方なりのバランスケアなんだよ。 プラスして、 仕事が大変だからこそ、 プライベートの気分転換も大事になる。 英気を養える時間であり営み。 どんな事でも良い。 貴方が笑顔になれる、ホッと出来る瞬間を大事にする。 それが心のメリハリになって、 グッタリとストレスを重ねていく状態から自分を守る事になる。 貴方が出来る事？ 改めて目の前の一日一日を丁寧に積み重ねる事だよ。 貴方に貴方以上の努力は求められていない。 貴方は貴方の場所で、 出来る事を丁寧にやっていく。 それでも不安定になる貴方自身に対して、 自ら通院加療の為の道を創る事。 誤魔化さない。決めつけない。 自分の中に色々な気持ちを溜めこまない。 風通しを大切にする。 そして、貴方にとって楽しい時間も大事にする。 それぞれを丁寧に心掛けてやっていくだけで。 貴方の生活は底上げされていくよ？ 今とは全く違うよ？ それが出来てから、 一人暮らしの一歩も考えてみれば良いじゃない？ 今は幸いにして実家という居場所があるんだから。 今のうちに丁寧に自分自身のメンテナンスをする事。 鳥が羽ばたく時にも。 ただエイって巣の外に出るだけでは落ちてしまうんだよ。 まずは羽根の動かし方を学ぶ。 風の掴み方を学ぶ。気流に慣れる。 そして少しずつ自分の身体をほぐしていく中で、 ようやく飛べるだけの自分が出来るんだよね？ 今の貴方がポンと外に飛び出しても。 親からのストレスが消えるだけで、 むしろ私は本当に「一人」だと。 寂寥感の中で埋もれてしまう。 羽根を広げるどころか、 自分でむしってしまうかもしれない。 段階があるんだと思う。 ３０手前にこうして自分に向きあえた事は何かの兆しだよ。 改めて、 今の自分から「出来る」事を大切にしていく事。 貴方は貴方で良いんだから。 自分をもっと大切にね☆
お礼
コメントありがとうございます。 わたしは小学校のときからなんだか集団の中で浮いた存在でした。いじめられやすかったです。 だからこそ、人気のある性格の人(明るいだとか、ポジティブ)に強いコンプレックスを抱いていたとおもいます。自分は自分だとしても、そういう人のほうが得をしているように見えるから… でも29年治らなかったというのは、実は自分の性格を治したいと思っていないのかもしれません。 自分を愛したいんだけど、人の評価が気になってしまう中で 無理に背伸びをしようとして、結局苦しくなるの繰り返し。 いきなり受け入れるのはむりだけれど、少しずつ今までしてきたいいことをおもいだしていきたいです。 土台がぐらついているのは気づいていたんですが、目をつぶって新しいことに手をだして落ち込んでばかりいました。ちゃんと精神的な部分を受け入れることができれば、幸せな物の見方ができるのかもしれませんね。 病院は、浮き沈みがはげしいので、浮きだっているときは 治った！と思って行かなくなります。 でもすぐに沈んでの繰り返しです。 ちゃんと継続的に行けば変わるのだろうか？と思います。 薬を飲むと、必ず仕事の夢を見るので飲まなくなってしまいました。 合う病院がみつかればいいんですが。
- kaiyukan
- ベストアンサー率15% (482/3140)
そんなにしんどいなら、転職を考えては？ また病気になってしまっては元も子もないです ６年もの銀行での経験があるのですから、 少しくらい空白が合っても、そんなヒドイ不利にはならないと思います なんだかんだ言っても、銀行に採用されるのは凄いと私は思う。 親には、申し訳ないけどもう少し甘えさせて貰いましょ 出るつもりではいるが、もう少し待って欲しいと。 親にお金を渡せばいいと思いますが。月一万でも二万でも。 あと自分をよしよししてあげて下さい。 実際、自分で頭を撫でるなり、腕をさするなりして。 よく頑張ってるね、偉いねって褒めてあげて下さい。
お礼
コメントありがとうございます。 転職サイトにまた登録して職務経歴を書き出してみました。 やはり今の場所でやるべきことも沢山ある気がします。 選択肢を狭めないために、今の場所でがんばりつつ視野を広げたいとおもいます。 親は、、、姉が二人いるのですが両方未婚で、片方の姉がでて行かない 文句を散々いってきます。 そういうのがもう嫌になってきたのもあるので出ようと思います。 それと、下にも書いたとおり父親の部屋をつくってあげたいというのもあります。 後者は建前かもですね笑 すいません。 自分の体をさすると、 ついた脂肪がいやになり触りたくないんですが、 やってみます笑
- g8r2e7en
- ベストアンサー率25% (240/932)
なんというか、ストレスの発散方法が苦手なだけなのかなー、と思いました。 家でじっとしていたり、暇な時間が多いと、考え事が増えて、うつになりやすいですよ。 わたしも質問者様と同じくらいの年齢ですし、似たような性格なので共感しちゃいました。 わたしはとりあえず、たくさん食べてもいいけど、そのかわり食べた次の日はちょっと少なめにするとか、たくさん食べるものはカロリーの少ないもの、とかにしてます。 (今はカロリーが低いかは知らないですが、節分の福豆をぼりぼり食べてます) また、高カロリーのものをドカ食いすることもあります。 でも、そのかわり、かならずその分運動するんだ、と心に決めてから食べてます。 あとは、忙しくすることですかね。 家の家事を手伝ったり。自分の部屋を掃除したり、ハマれる本を探して読書に没頭してみたり。手芸が好きなので、それを延々やっていたりします。 忙しいと、案外他のことを忘れていられます。 体を動かすと、それに集中しなくてはいけないので、必然的にやっかいな悩み事は考えられないんですよね。 自転車で遠くまで行ったり、ひたすらジョギングしたり、というのもいいです。 ヨガとかはスローですけど、けっこうポージングが難しいので集中するでしょうね。 習い事をするのも、気分転換になっていいと思いますよ。 わたしは歌うのが好きなので、たまに一人でカラオケ(略してヒトカラ)に行って二時間くらい熱唱してたりします。 聞いてる人は誰もいないので、緊張もなく、歌いたい放題ですよ。 終わると、すごい疲労感がありますが、すごくすっきりもしています。 などなど、自分に合ったストレス発散方法を見つけてみてください。 食べてもいいんですよ。 でも、それ以上の発散方法も模索してみてください！
お礼
コメントありがとうございます。 おっしゃる通り、食べること以上に快感物質のでる ことを探そうと、1年前から試行錯誤しています。 いつもわたしは趣味＝義務になり苦しくなっていたんですが ここ数日じぶんを見つめ直して、何も考えずに楽しめるものがわかってきた気がするのです。 もしかして、あと一歩なのかもしれません。 お金がないからと、やめていたんですが、 食べてれば本末転倒ですもんね。 楽しみを他でみつけることはほんとうに大事なんですね。
- cera-cera
- ベストアンサー率26% (64/243)
まず、太っていてもかわいい私、って自分を好きになりましょう。 過食してしまうのは、自分が嫌いだから。 好きになる、というか「太っていても何も問題ない」と思えたら過食は止まります。 あと、食べるものにもっとこだわりましょう。 どうせ食べて太るなら、おいしいもののほうがいいでしょう？ 「ああおいしい、ありがとうございました」と心から思えるもの(手料理とか)だけ食べるようにしてください。 丁寧に作られた、感謝の気持ちで食された食べ物はパワーをくれます。 自分を受け入れて、おいしい食べ物を毎日食べていたら、元気が出てきて親も「この子がいてくれると楽しい」って思うようになるでしょう。 出ていけなんていわれなくなるはずですよ。
お礼
コメントありがとうございます。 自分を好きになる、は私の中で 最難関ともよばれるものです。 たぶんこれを乗り越えれば幸せなものの見方が できるんだろうなとおもいます。 母の手作りのものは 好きですが、会社帰りの開放感からなかなかのがれられません。 手作りのものをたべるときの幸せを想像できるようになれば いいとおもいます。
- sadami10
- ベストアンサー率23% (354/1536)
まとまらなくていいよ困った時は遠慮しないで相談してね(^・^) ポジティブこの言葉はいいでしょう？いつもこの言葉を頭の隅に置いているといいよ。 ネガティブって，なんとなく嫌な言葉でしょう？だからこの言葉を忘れるようにしましょう。 年齢的に２９歳になれば，自分も自重するし，他人に甘えられないと云う気持ちがあります。 もし誰かが少しの事でくよくよしていたら，励ますと自分が元気になれます。 貴方は大丈夫です。応援しています。(^^♪
お礼
コメントありがとうございます。 そうですね。負の言葉はいやですね。 30歳に近くなると、今まで誤魔化してきたものが 露呈しますね。 いくつになっても人は完璧じゃないと 思えば、上手く他人に寄りかかれる気がします。 大丈夫、と言っていただけてうれしいです。
質問者様は前の勤務先ではテラーでしたか？ それとも2線か事務センター勤務？ いまのお仕事も事務との事ですが、果たしてそのお仕事は性格に一致しているのでしょうか？ 働くというか生きている実感をまったく得ず伝票や画面を追いかけているのが合わないように見えます。 マジメな性格の方と思いますが、いっそもっと別の職に転職していたほうがよかったのでは？ 僕も普段はＰＣ画面見たり伝票にハンコ押したりの毎日ですが、 たまに出かける工事現場での仕事は事務仕事では得られない達成感があって大好きです。 逆に事務仕事が続くと、残業の合間にコンビニにフラリ。 質問者様と同じくお菓子やらオニギリやらをバクバク食べて仕事なのか遊びなのかわからない毎日。 さすがに僕は客商売でもあるので風貌には注意しますが、体重は順調に右肩上がり。 そんな感じですので、質問者様のお悩み、なんとなくわかるような気がします。 質問者様はとても真面目で賢く一生懸命頑張ろうとされているのでしょうが閉鎖空間は性格に合わないと思います。 どちらかと言うと男ぽい職業が向いているかもしれませんね。 質問者様がどのような容姿風貌の方かは想像できませんが、そこそこ体力に自信あるようなら 次の選択枝としてそのようなものも検討してみたらどうでしょうか？ 職場の活性化の意味もあってそんな職場は結構女性を求めていたりします。 これはその職場に勤める男性諸氏に少しでも出会いのチャンスを与えよう、と言うのもあるかもしれません。 実際に転職しなくてもそのように「次もある」と考えたら今の仕事が少しは楽になりませんか？ ところで一人暮らしですが、確かに自立しますのであらゆることについて自分に責任がかかります。 そういう観点では甘えはなくなりますが、話す相手がいないのはとても寂しいですよ。 質問者様はとてもナイーブな面もありそうなので、 一人暮らしになったら今度は寂しくてここに質問されるのでは、と僕は危惧します。
お礼
コメントありがとうございます。 おっしゃる通り、事務仕事が合わないようです。 窓口を3年以上やり、その後後方事務でしたが、 窓口のほうが達成感はありましたし、お客さんに説明をするのはすきでした。 事務になってからメンタルがおかしくなっていったなとおもいます。 ただ銀行窓口のノルマについていけず、そのことでメンタルを崩すこともあったので、営業は向いていないと判断し完全な事務に転向しました。 たしかに体を使って作業していくことのほうが向いているのですが、 大卒というくだらないプライドからか、知識労働者の道を捨てるのはもったいないと 思い込んでしまいました。(今は事務職ですが、専門性のある事務のため) 年齢からもう後がないと追い詰めすぎていた気がします。 一人暮らしは、父親がリタイヤし、部屋がないのが可哀想というのもあり、 私が出て行けば部屋が空くので親孝行かな？というのもあります笑 家族同士普段コミュニケーションをあまりとらないので、いっそのこと 出て行こうという思いもあります。
＞＞常に誰かに見られている気がして緊張しています その様なことは当たり前。 上司は常に部下を見ています。 それが上司の仕事。 また、同僚も見ています。 見ようと思わなくとも、同じ職場にいれば見えてしまうもの。 それも当たり前。 つまり気にしない・・しかないのです。 自分の仕事をしていれば良い・・ その見られている・・感を捕まっているから、ミスもある。 その他の事も、思い込み。 ミスをしないように・・がミスを招いている典型です。 ミスをしたなら、ミスをしない様に・・ではなく、何故ミスをしたのか・・です。 その原因を取り除けばミスなど自ずから減るものです。 ＞＞一人暮らしをすれば、甘えが許されないためもっと前向きに生きていける気がします。 何故甘えなどの言葉が出るのでしょう。 一人暮らしがそれほど大変な事、大事件とも思えない。 当たり前の話。 ＞＞このメンタルの弱・・ そう思うなら、その様になります。 その様に事態が展開します。 つまりその様に望んでいる、そしてその様にあなたの世界観が展開するだけ。 本来メンタルの弱い人などこの世にはおりません。 唯、弱いと思い込み、あるいは決めつけている人は多数です。 別ないい方をするなら、強いメンタル（その様なものがあるとして・・）が発露しないのは、何かが邪魔をしているだけ・・ その邪魔を取り除けば、本来のメンタル・・なるものが出てきます。 思い出します。 それだけの話。 まあ、多くの人は、メンタルが・・とか、○○が・・とか、言い訳の材料が欲しくて・・捨て去ることができません。 つまりは人間関係の武器に使いたいのですね。 一つだけヒント。 邪魔しているもの・・それは緊張です。 身体の緊張、そして心の緊張。 心の緊張は直接的に取るのは、中々難しい。 比較的簡単な身体の緊張を取るのが良いですね。 先ずは深呼吸。 そして柔軟（巷で行われている一般的なストレッチではない）・・などなど。 まあ、最初の取り組みはラジオ体操の様なものからでも仕方ないですが。 ヨガの教室の様なものが身近にあれば、それも良いです。 あなたに今必要な事。 それは気分転換。
お礼
まずは、こんなにたくさんの方から丁寧なコメントを、いただけるなんて思ってもいなかったのでうれしいです。ありがとうございました。 ゆっくり読んで、返していきたいとらおもいます。 そうですね、わたしは昔から気分転換が下手かもしれません。 ヨガなどもやったこともあるんですが、いつのまにか「義務」になり、 心の開放ができなくなるんです。 柔軟に、気持ちいいと感じることを大事にして、少しの時間でも体を伸ばしたりしてみようかと思います。 メンタルの弱さ＝人間関係をうまく築けない理由 にしてるのではというのは、おっしゃる通りです。 現に最近そうなのではないかとおもっていました。 人と関わるのは怖いけど、せめて、一言でもいいから会話をしたり、 少しのやりとりでも笑いかけてみたり。そういう努力から はじめたいと思います。
お礼
わかりやすく実用的なアドバイスありがとうございます。 努力や一生懸命の意味の履き違いは本当にそのとおりで、 顔色伺いばかりをしていた癖が抜けずここまで生きてきました。 ラクになるための努力なんて、思いもつかなかったです。 ミスをなくすこと＝周りに迷惑をかけない＝自分も気がラク＝ラクに生きれる 複雑に考えすぎてしまうため、こんなシンプルなこと気づきませんできた。 さっそく今日、言われたことを念頭に仕事してみました。 もちろん、そんな筋肉はまだついていないのでうまくいくかよくわかりません。 でも、自分がラクになるために努力するということを考えたら ずいぶんと気が楽になりました。 人の評価を気にするよりもはるかに。 それでもわたしはまた浮き沈みを繰り返すとおもいます。 でも少しずつでいいから進んでいきたいです。 考えるだけでなく行動して軌道修正して、 積み重ねて自信をつけていきたい。 感情を切り離して客観的に見るというのはむずかしそうですが、 きっとこれから理解できることなのかな、と思います。 アドバイス、感謝します。 また落ちた時に、覗こうと思います。