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マラソン 脛(すね)の痛み
高１男子です 僕はマラソンなど 中距離～長距離を走ると脛の筋肉?がパンパンになって最後の方では足がとれそうなぐらいです。 ならない時もあります。 これって走り方に問題があるんでしょうか？
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こんばんは。 ぼくも同じ悩みがあります。フルマラソンに２回出場したことがありますが，25キロ過ぎから両すねがパンパンになって途中から走れなくなりました。練習でも，特に坂をスピードを上げて下ったりすると，てきめんにすねが張ります。 整骨院で診てもらったところ，ひざの半月板を痛めており，それがすねが張る原因になっているということでした。そして，ひざの関節を固定するために包帯で少し硬く縛ってもらいましたが，そうすると，すねが張ることをかなり防止できるようになりました。 もちろん，無理なフォームで走ることに遠因があるのかもしれません（※ひざは「横揺れ」に弱いことから，横にぶれる走り方をしていれば痛めやすくなります。）が，まずはどこか痛めていないか，専門家に診てもらったほうがよいと思います。
お礼
回答ありがとうございます 僕も診てもらおうと思います