ふくらはぎの脂肪

質問

ふくらはぎの脂肪は、ウォーキングで落とせますか…？

回答No.3

shiriustar

脚部を使った運動をされると脚部に刺激が加わりますので引き締まってきますので脂肪も落ちてきます、人間の身体は使わないと脂肪が付いてきたり、筋肉も落ちてきますので継続的にトレーニングされる事が必要です。

お礼

ありがとうございますm(__)m

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

わたしは歩くことで落としましたよ
かかとから歩くようにしてみてください

回答No.1

isoworld

ウォーキングでふくらはぎの脂肪を集中的（重点的）に落とすことはできません。体全体の体脂肪を落とす中で、ふくらはぎの脂肪も自然と落ちてもらうしかありません。

　脂肪は脂肪細胞に取り込まれており、その脂肪細胞は毛細血管の先に付いています。ですから脂肪を溜めるのも取り崩すのも毛細血管を通じて行われ、それにはすい臓から出るインスリンの働きが必要です。インスリンは血液にまじって体全体に送られますから、ふくらはぎの脂肪だけを狙い打ちできません。

　そこを筋肉運動しても、マッサージしてもダメです。いわゆる部分痩せはできません。