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周りの視線を気にしなくなる自己啓発本
- 以前うつ病を発症し、新しい職場に異動した私。
- 周りの人達は私の過去を知っており、その視線が気になる。
- 自己啓発本でネガティブ思考を改めたいと思っている。
- IDobatameeting
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私の実感としましては、日本人として生まれてしまった以上、余程な才能でも持てない限り、周囲の目を気にせずして生活する事は不可能だと思ってます。 なので、一切それを気にせず生活する方法へと繋がる本は皆目無い様にも思えるのですが、その重圧を冷静に理解して緩和させるのに役立つ本は存在する思うので、以下の書籍を紹介します。 『「空気」と「世間」』 http://www.amazon.co.jp/dp/4062880067 この本は、自己啓発本の類ではありませんが、一般的な日本人が抱えやすい周囲の目を気にしてしまうメカニズムの解説がされており、それを知る事によって周囲との距離感を冷静に判断する事に役立つ効果があるのではないかと思ってます。 本の終盤には、著者が諸問題に対する解決策も提示してますが、それについては過度な期待をされない方が良いと思います。 まず重要なのは、問題（周囲の目を気にする事）に対する解決策よりも、問題の原因に対する分析だと思うのです。 そういった意味で、巷に溢れる自己啓発本の類は、問題の分析よりも解決策に重きを置いている様に思え、必ずしも良い効果が期待出来るとは思いません。 闇雲に「強さ」を求めるよりも、冷静な分析と判断力が結果的に「強さ」へと繋がっていくのではないかと感じますので、そういった意味で本書の一読をお薦めする次第です。
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- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
多様な視角・視点から 質問者さま自身の短所の いい面 肯定できる点 を見つけ出すことから 始めてみませんか。 それができれば 本など不要ですし、 常に、世界の人々の お役に立つこと 与えることを行動の中心にすれば 環境が変わるでしょう。 今後、 関係念慮、被害妄想などが さらに強くなるようでしたら 光トポグラフィーのある精神科の 病院で診察をうけられることを お勧めします。 〈人の目を気にせずに暮らす〉を起点にして Ａ３サイズの紙などに、マインドマップを書いてみることも お勧めします。書き終わったら、複数のお知り合いに それぞれ別の色のペンで、書き込んで貰えば 貴重なヒントが得られるでしょう。 Good Luck！
お礼
ありがとうございました。
お礼
大変参考になりました。 本当にありがとうございました。