柔軟体操とヨガの違い

質問

柔軟・ストレッチとヨガってどう違うんでしょうか？
かぶってるのもけっこうありますよね。

回答No.2

nitto3 · ベストアンサー

ヨガはストレッチなどの体の運動プラス、腹式呼吸を重視します。
ゆったりとした深い呼吸で動作の持続時間も長めです。
緊張より弛緩を重視するともいえます。
また気の働き、つぼ、経絡も意識します。

回答No.1

zorro

柔軟とストレッチは同義です。ヨガとは

http://yoga.1ne.cc/yoga-1.htm