心の余裕を持つには

質問

心の余裕を持つには、どうしたらいいと思いますか？

些細なことで疲れることがしばしば。

まわりに悩み相談をすると、もっとリラックスして生きれたらいいね、と

心に余裕をもって いろんな見方ができるようになれればいいねって言われます。

肩肘を張らずに、余裕をもって生きるにはどうしたらいいと思いますか ？

回答No.1

kanakyu- · ベストアンサー

軽くでよいので、毎日運動する事です。

心の根っこが強くなります。（グラウンディング）根っこが強くなると、外からの衝撃に強くなります。

また、心が「いま、ここ」に戻されるので、過去や未来のために消耗する事が少なくなります。

運動が苦手な場合、タンパク質不足になっている場合もあるので、
タンパク質もちゃんととってください。

心の問題は、体を動かす、
体の問題は、心を動かす、で生きやすくなるそうですよ。

お礼

たんぱく質をとったら、元気がでてきました。

前より、リラックスできます。運動は少しずつ始められたらいいな。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#203300

>　心の余裕を持つには、どうしたらいいと思いますか？

　簡単です。“懐”に余裕を持つことです。