心に余裕を持てない

質問

私は、何かしていても他の事が気になったり、些細なことに対して本気で腹を立てたり(泣いたり)、自分が不利になる事や面倒くさい事を避けてしまう性格で、態度にも出てしまっていると思います。
この性格が原因で、恋人と長く続きません。(親しい人には素が出てしまいます)

こんな性格でも自分が好きなら問題ないですが、私は自分が嫌いです。
心に余裕を持つにはどのような努力をしたら良いと思いますか？

自暴自棄になったり、衝動的、極端な考え方をする性格でもあります。

回答No.3

noname#157261

あなたは自分の性格がわかってるみたいですね
でしたら嫌なところを直し
なりたい性格考え方に変えていったらいいと思います

お礼

回答ありがとうございます。

少しずつ嫌な所をなおしていかなければなりません…

回答No.2

noname#227991

心に余裕のある人なんて少ないですよ。

自分だけが余裕が無いと思うのが駄目なのです。

そう考えれば、自然と直りますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに余裕がある人は少ないかもしれませんね。

今の自分を受け止めようと思います。

回答No.1

blazin

急に余裕がある、心にゆとりがある貴方を目指そうとしても。
それって自分じゃ「ない」自分になろうとするようなものでしょ？
ゆとりのない貴方って。
実は今に始まった話では無いんだよね？
歴史を経ての、積み重ねを経ての「今」なんだよ。
そういう貴方が。
ちょいちょいと手を入れるだけで、
考え方を変えるだけで簡単に変われるなら。
貴方は別に悩んでもいないんだと思う。
自分で既に手当てしている筈だから。
ただね、
今の貴方はゆとりが無いけど。
ゆとりが無いなりに。
そういう自分に「気が付いている」じゃない？
本当の意味でゆとりが無い貴方なら。
こういう悩み自体が存在しない。
ただ、思うようにいかない事にイライラして。
何故だ？何故だ？と取り乱して。
誰かにフォローしてもらう、構われるのを待つだけ。
そこで世界を閉じてしまうから。
自分しか見ていないから。
でも、今の貴方はそうじゃない。
少なくとも。
自分の状態を客観的に挙げられているじゃない？
そうして挙がった自分と。
向き合う事が出来ているじゃない？
それは一つの「ゆとり」の表れなんじゃない？
悪い事じゃない。
貴方は客観的に見つめた自分をどう思う？
それがまず何よりのスタートだよ。
ただ嫌だ嫌だ、嫌いだ嫌いだ「だけ」ではなくて。
これだけ不安定で、不完全な自分が歴然と居ると。
今後私なりにバランス良く生きていくには。
どういう心掛けが必要なのか？
自分自身のどういう「偏り」に「自覚」を持つ事が大事なのか？
まずその部分を明確にしないと。
そして、その為には。
今の私からどのように積み重ねていったらいいのか？
急には変われない。
時間は掛かる。
その時間が掛かる、という部分を面倒だな～と思っているうちは
変われない。
自分が心から感じている変化の「必要性」よりも、
刹那の面倒くささの方が上回っているから。
それは貴方の問題。
自分で面倒だ、と思う自分を「選んで」いるから。
その結果を貴方「が」受け止めるだけ。
誰も困らない。
貴方の人生だから。
何でもそうだけど、
～過ぎという状態ってバランスが悪いんだよね？
悩み過ぎても駄目だし、悩まな過ぎても軽過ぎる。
貴方は極端になりやすい。
まずその自覚。
極端になっている時は周りが見えていない貴方。
だからこそ、
極端になる「前」に。
そうなりそうな自分を手当て出来るようになる事。
あ、いつもの自分で出てきているぞと。
それをやって今までどうなった？と。
今の目の前を曇らせているのは、イライラさせているのは
自分自身だぞと。
深呼吸して、今の目の前の相手に、現実に。
焦らないで、急がないで、丁寧に向き合っていく事を
忘れていないか？と。
自分を受け止める相手の目線を忘れていないか？と。
相手あっての自分だぞ？と。
人間関係は廻っているんだぞ、と。
貴方が自分で自分にそう声掛けしてあげられるようになる事。
それを受け止めた貴方が。
受け止めた貴方として対応していく事。
それが「変化」を創る。
その変化の積み重ねが。
貴方の心の「ゆとり」になっていく。
今まで～過ぎの部分に使い込んでいたエネルギーが
ニュートラルになるだけで。
その部分を自分の為の前向きな力に変えていけるでしょ？
それが「ゆとり」なんだと思う。
貴方次第なんだと思う。
自分を導いていくのも貴方自身。
こうして書き込んだ気持ちを忘れないで。
丁寧に自分自身と向き合い続けていく事。
これからも自分自身との付き合いは続いていく。
どうせ続くなら、
少しでも心地良く付き合っていけるように。仲良くしていけるように。
自分自身と対話していけばいいんだと思う☆

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。

相手が居てこその自分、ですが、理不尽なことをしてくる相手には、つい冷たくしてしまいます。
…それから悪い連鎖が続きますが。

悪い連鎖が続くことは経験からも予測できるし、これからは怒りっぽさを我慢することが大事かもしれません。