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朝～
中３の男子です。 朝起きるのが苦手で 今日学校に遅刻してしまいました。 塾がある日は帰り10時ぐらいになるので早く寝れません。 どうしたら早く起きれますか？ 何か方法を教えてください！
- snsd418
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精神的に成長するしかないと思います “もうちょっと～”を無くし決めた時間に一度で起きる様に習慣付ける 始めはキツイけど習慣にすれば大丈夫 また以前、テレビ番組の家庭の医学で“体内時計”をやっていましたが それによると… 休日だからと平日より遅くまで寝ているのはマイナスだそうです つまり平日だろうが休日だろうが決まった時間に就寝し、決まった時間に起床しないと体内時計が狂ってしまい、もとのリズムに戻るまで二週間かかるとの事 （体内時計が狂うと記憶力とか色々なデメリットがあるそう） 規則正しい生活を心掛けるのが一番みたいですよ
