物事が手につかないくらい1日中悩んでいます

質問

自分のプライドが高い所(身の程を知らない)が原因で、簡単に満足できなかったり、余計にひねくれたり、内向的だったり、全てがどうでもいい、壊れてしまえ、と投げやりになったり、泣いてばかりいたり、他人の言葉を必要以上に深く受け止めて落ち込んだり、色々と面倒くさいです。
1日中、自分の性格や態度について悩んで時間が過ぎるので、忙しい時などは作業が適当になったり、せっかちになって、納得のいく結果を出せないことばかりです。余裕なんてありません。
悩みすぎるのは時間ももったいないし、疲れるしで良いことがないのですが、悩んでしまいます。
一族がヒステリックだったり傷付きやすい人ばかりなので遺伝も多少はあると思います。
生活や未来に支障を来たしかねないくらい悩んでばかりいるので、悩むことを減らしたいのですが、何か良い方法とかありますでしょうか？

回答No.2

noname#156069

びっくりするほど私に当てはまる性格だと思いました。
＞身の程を知らない
グサッときました(^^;)

私も質問者様と同じように常に自分の性格に思い悩んだ時期があります。頭の中ずっと同じ事をぐるぐる考えて結局それだけで１日が過ぎてしまう虚しさ、良く解ります。物凄くネガティブでもありました。

しかし、今はそうではありません。周囲の人々にも前向きな性格だと言われるようになったし、目前の事に対して意識が向くようになりました。

なぜそうなったのか？と色々と思い起こして一番に思い当たるのは尾関宗園の『一体心』という自己啓発本を読んだからではないかと思います（勧誘ではないし、怪しい本ではない）

私が好きだった男性が尾関宗園（京都のお寺の住職さん）の言葉が好きで前向きに頑張っていたので私も興味を持ちました。強い心を持てる言葉が沢山書いてあるので、元気になれましたし、前向きな性格になれました。
その後仕事でも責任ある仕事をまかされたので、忙しくなったりで余計な事を考える時間は減っていったと思います。自分自身強くならなければ乗り越えていけなかった事も沢山ありましたし。でも尾関宗園の言葉にはなんども救われました。（宗教の勧誘みたい…）

気になったらAmazonで検索してみて下さい(^^;)

回答No.1

nakamuuu

そんないっぺんに変えられないですよ＾＾；

他人を変えることはできませんが、
自分は変えられますよ＾＾

まず一つ、簡単なことから始めましょう＾＾

まずは、人に『ありがとう』と言いましょう＾＾

お礼

回答ありがとうございます。
ありがとうを言ったり人の良い所を褒めたりはするんですが、家で独りになった瞬間に、日中に人に言われた事の裏を考えてしまったりして憂鬱になります。。。