今年こそやせたい！そう思うあなたは何をやるつもり？

質問

自分もやせたいです。ですので今年は
ウォーキングとランニングを強化するつもりです。
合わせて食事制限もできればいのですが・・・。
皆様の「やせるための秘策や方法」などを
教えて下さい。
また、成功した方からの回答も待ってます！

回答No.4

noname#175120 · ベストアンサー

とりあえず毎日ウォーキングしてます。
現在２ヶ月目突入。
天気の悪い日以外はほぼ毎日１時間半程かなりの速いペースで歩いてます。
同時に多少の食事制限もしてます。
お陰で現在１０キロ減量成功してます。
まだ標準体重までは１０キロ近くありますけど…

秘策は無いです。
あるのは続ける事。
また無理はしない事。
ウォーキングはそこそこ続けると結構精神的に気持ちよくなります。
とりあえず１０日間程度は多少無理してでも無理やり続けてみると良いですよ。
それが出来れば後は結構続くと思います。

体重などを記録して管理出来るサイトやSNSなどもありますから、利用してみるのも手です。

お礼

ウォーキングがやはり無理なくできる最高の方法
だと自分も思ってます。hananodoameさんを
見習ってがんばってみますね～！

回答No.5

kanatoha

勝手に10ｋｇ痩せて喜んでいたら、2年位で10ｋｇ太ってしまい
また最近ダイエットに注目しています。

なぜ、勝手に痩せたかはわかりませんが
やはりその頃は体調はよくなかった気がします。

健康な証拠といえ、私の太った原因は夜中に食べてしまうことです。

正月開けて、ＴＶでやっていた”大根ダイエット”を行おうと思っています。
２日位大根おろしとか、大根サラダ食べました。

あまり答えになっておらずすみません。
共に頑張りましょう。

お礼

大根ダイエット参考にさせてもらいます～！
回答に感謝。

回答No.3

eggin

こんにちは。ダイエットだけだとなかなか厳しいと思いますのでひとつご提案を致します。
題して「自転車で配達ダイエット」
これならば、ダイエットも出来てお金も稼げる一石二鳥だと思いませんか？
１．（新聞配達）
朝刊のみなら、朝日、読売月１０万円。産経は７万円の収入になります。
朝夕刊両方なら月１５万円の収入になります。
２．（郵便配達）
時給制で１時間９００～１０００円。最大６時間で１日６０００円。
２０日勤務なので１２万円の収入になります。但し、長期で務めるとここから
健康保険と厚生年金が引かれます。ので１０万円位でしょうか。
いずれも慣れるまで約１か月位掛かりますが、ダイエットを頑張る収入だと思って
チャレンジされて見るのはいかがでしょうか。

お礼

なかなかいい提案ありがとうございます。
会社に勤めておりますので（副業禁止なんです）ちょっと
無理です。将来的に今の会社を引退したら検討させて
ください。回答ありがとうございました。

回答No.2

shiriustar

運動経験が無い場合はウォーキングから初めて慣れてきたらジョギングとか走る事に移行されると良いです、継続させる事が必要ですので無理をしては長続きできなかったり故障の原因になります。

お礼

ありがとうございます～。
無理せずに継続できるようにがんばります～！

回答No.1

ラララ ライ（@clovershio）

ランニングしたあとに半身浴はそうとう効きます。

絶対に風呂場にスポーツドリンクとかを持ち込んで行ってくださいね。

お礼

回答ありがとうございました～！
とても参考になりますー。