自分が言われたかのような気持ち。

質問

他人が怒られていたり、なにか言われていると自分が言われている気がします。
20代の者ですが、今日嘔吐下痢症になって寝込んでいたときのことです。

せっかく嘔吐下痢症も落ち着いてきて、もう正月だなあってなんでんでた矢先です。

父親は、悪意なく思ったことをそっくりそのままいう人で、悪気がなく、ただ不器用なだけっていうのがタチ悪いんですが。 母方のじいちゃんが、心と中身は元気だけどやはり歳には勝てず、足腰が悪いということを母親が父親に言うと父親がデリカシーのないことを言ったんです。

「まあ、無理してでも体動かした方がかえってええけどなあ」寝ながら聞いてた俺ははあ？っと思って、 お前事情をわかって言ってるのか。 母親は当然キレて「そんなレベルじゃないのよ！多少無理してでも動けるなら動いてるわよ」 当たり前の反応だと思いました。 またこのおっさん、余計なこと言いやがってって、別に俺が言われてるわけじゃないのにすごく悲しくて腹が立って胃が痛くなったんです。

家族だろうが友達だろうが、赤の他人だろうが、あたかも自分が言われたかのような気持ちになって腹を立てたり傷つくのはほんと面倒くさいんです。

昔っから、父親はデリカシーも配慮も思いやりもない言葉を思ったままにいうヤツだな、こんな大人にはなりたくないって思ってたんですが、こう、あたかも自分が言われたかのような気持ちになって胃が痛くなって血が上るのは異常ですか? どうすれば自分と人を切って考えたり、まあいっかって気持ちを切り替えられますか?

回答No.2

noname#146335 · ベストアンサー

思考方法と回避方法をひたすら訓練することです。

思考方法は、その都度、
自分には関係ないや～、
所詮他人事だし～、
と口に出していうと効果的です。

回避方法は、
その気配を素早く察知し、
席を外す、ヘッドホンで音楽をきく、
何かほかのことに集中する、などで
争い事から自分を遠ざけることです。

あるいは逆に、いちいち首を突っ込んで、
自分の言いたいことをいってしまうのも
いいかもしれません。

ちなみに、私も質問者様と同じでしたが
特に異常とは思っておりません。
ただ、仕事でやたら怒りっぽい上司についた時には、
他人が怒られるのを見続け（私は怒られなかったのに）
ストレス性腸炎になり２週間入院しました。

はやいうちから、周囲から気をそらす訓練は
しておいた方が良いですよ。

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

noname#164833

そ、そ、そ、それはですね＾＾
　「他人事」〔ひとごと〕として捉えられるかどうか、ではないでしょうか。“鈍感力”と言ったりもしますが、理性・意志モードと感性・感情モードの切り替えができるかどうかということです。
　僕は『自分自身は見えない』という法則があるように思うのです。自分自身の本体は「感情」です。客観的に見るには、その感情を言葉やイメージといった別のものに映し変えて（僕は移し身と呼ぶ）客観的に見る必要があるのです。認知力とかメタ認知力を必要とする作業です。そして、必要ならば「こだわり」、不必要ならば「無視する」という、取捨選択を意志の力でするのです。だけど、この取捨選択は時間を掛けてはならないのです。時間をかければ「こだわる」方向に傾いてしまうからです。私たちが重要だと感じる事の多くは、実は、長～く考えているから「重要に感じられる」だけ、かも知れないのです。こういう考察も、メタ認知の例なのです。
　もともと人間は他人の感情にシンクロするようにできています。“ミラーニューロン”と呼ばれる神経細胞を脳内に持っているからです。変幻自在に２つのモードを切り替える能力が大切ですね。

参考URL：

http://yukiduke.jp/kyoizon2.html

回答No.4

polzon19

気にしないことが一番だと思います。

お礼

ですね、ありがとうございます。

回答No.3

gyogyogyogyo

普通だと思います。ましてや家族なんですから、当たり前だと私は思いますけど・・・

なぜ、それを異常だと思うのか私にはさっぱり疑問ですけど・・・

お礼

ありがとうございます（・∀・）

回答No.1

Kowalski_Japan

貴方が性別を隠しているので、
的外れな回答になるかもしれませんが、

生理不順の人は、そうなりやすいですよ。
産婦人科を受診したほうが良いでしょう。

お礼

男です(^_^;)